Новости
Лого zazdorovye.ru

Длительный просмотр телевизора негативно влияет на кости

Чрезмерное увлечение просмотром телевизора приводит к истончению костей. К такому неожиданному выводу пришли эксперты после анализа данных последних исследований. Оказывается, дети, проводящие слишком много времени за этим занятием, во взрослой жизни чаще страдают остеопорозом или сталкиваются с другими проблемами с костной системой.

Исследователи наблюдали за детьми до 20-летнего возраста. Именно в этом возрасте костная масса достигает пика. Выяснилось: чем больше времени человек уделял просмотру телевизора, тем масса костей у него была меньше.

Специалисты считали, что дети проводят много времени перед телевизором, если они смотрели телевизор более 14 часов  в неделю. Соответственно просмотры до 14 часов в неделю считались в пределах нормы.

Длительный просмотр телевизора не только снижает уровень физической нагрузки, но также служит пусковым механизмом для химических процессов, приводящих к истончению костей. Эксперты говорят: положительное влияние на кости оказывают активные виды спорта. Они рекомендуют заниматься бегом. Для костей полезен также паркур. Подобные занятия развивают координацию движений, равновесие, укрепляют мышцы. Что касается контактных видов спорта, то их позитивный эффект с точки зрения укрепления костей вызывает сомнения.

Специалисты рекомендуют во время просмотра телевизора периодически вставать и устраивать небольшие разминки. Реклама – отличное время для таких перерывов. Аналогичный совет актуален в отношении работы за компьютером.

Увидели ошибку? Выделите и нажмите Ctrl+Enter. Хочу сообщить об ошибке!

Добавить комментарий