Новости
Лого zazdorovye.ru

Аэробные нагрузки полезны для головного мозга

Кардиотренировки улучшают работу головного мозга. Они активируют создание новых нейронов в гиппокампе – парной структуре в медиальных височных отделах полушарий, имеющей важное значение для обучения.

Специалисты Университета Ювяскюля пришли к такому заключению после анализа результатов очень интенсивных интервальных тренировок, кардиотренировок и анаэробных тренировок. Исследования проводились на мышах. Занятия длились 1,5-2 месяца. Контрольная группа животных в течение всего эксперимента сидела в клетке.

Выяснилось, что максимальное количество нейронов в гиппокампе образовалось у мышей, бегавших на большие дистанции. Ко времени окончания эксперимента у таких грызунов в целевой зоне было примерно в 2,5-3 раза больше нейронов. Интервальные и анаэробные тренировки (с отягощением) не оказали существенного влияния на процесс образования нейронов.

Увидели ошибку? Выделите и нажмите Ctrl+Enter. Хочу сообщить об ошибке!

Добавить комментарий