Для поддержания оптимальной крепости скелета и профилактики остеопороза врачи советуют придерживаться следующих рекомендаций:
Новые исследования американских ученых показывают, что физические упражнения привносят гармонию в профессиональные и семейные взаимоотношения.
Ученые из Великобритании обнаружили, что переживания подростков, страдающих от депрессии, можно облегчить с помощью простых физических упражнений.
Одна из важных причин регулярно выполнять физические упражнения – это то, что они помогают удерживать под контролем стресс. Однако очень важно не просто заниматься фитнесом, а делать это правильно –…
Если вы, не жалея себя пытаетесь сбросить вес в спортзале или на беговой дорожке, но при этом не видите результата, то не спешите расстраиваться. Оказывается, с этой проблемой сталкиваются многие люди, желающие похудеть. И действительно, при таком раскладе легко потерять веру в себя и разочароваться. Однако специалисты в области спортивной медицины не советует бросать занятия фитнесом, а рекомендуют обратить внимание на несколько распространенных ошибок, которые и мешают избавиться от лишних килограммов.
Упражнения добавляют уверенности в работе и в личной жизни
Фитнесс против депрессии
Как провести перерыв с пользой для здоровья
Как похудеть с помощью фитнеса или четыре мифа о похудении
