Новости
Лого zazdorovye.ru

Бессонная ночь аналогична удару по голове

Ученые Кембриджского университета уверены: на продуктивность не оказывают влияния такие факторы, как курение, потребление алкоголя и нездоровой пищи. Главным является полноценный сон в течение минимум 7 часов в день. В ходе новых исследований были проанализированы данные сотрудников британских компаний.

Специалисты обнаружили, что к снижению продуктивности приводят и такие обстоятельства, как наличие финансовых проблем, заболевания опорно-двигательного аппарата, психические расстройства и малоподвижный образ жизни. Выяснилось также, что не очень плодотворно работают участники, постоянно испытывавшие нехватку времени, ухаживавшие за родственником и те, кому приходилось терпеть издевательства. Самым влиятельным фактором оказалась нехватка сна.

Проведенные ранее исследования доказали, что постоянное недосыпание оказывает негативное воздействие на кожу и повышает вероятность развития диабета. Ученые из Университета Упсалы утверждают: по силе воздействия бессонную ночь можно приравнять к сильному удару по голове. Отсутствие сна провоцирует повышение уровня химических соединений, которые указывают на наличие серьезного повреждения головного мозга. К ним относятся вещества S-100B и NSE. Они связаны, в частности, с сотрясением мозга. Эксперты говорят, что во время сна мозг избавляется от вредных соединений. Недосыпание повышает риск развития рассеянного склероза, болезней Паркинсона, Альцгеймера.

Увидели ошибку? Выделите и нажмите Ctrl+Enter. Хочу сообщить об ошибке!

Добавить комментарий