Новости
Лого zazdorovye.ru

Британские ученые рассказали о самой лучшей диете

Недавние исследования специалистов Лондонского королевского колледжа доказывают: для сохранения стройности необходимо есть шоколад и запивать его красным вином.

Секрет этой весьма приятной диеты заключается в правильной расстановке акцентов при составлении рациона. До сих пор считалось, что для снижения веса необходимо сокращать количество калорий. Теперь же ученые утверждают: калорийность рациона не играет ключевой роли. Важно употреблять продукты, способствующие размножению полезных бактерий в желудочно-кишечном тракте.

Известно, что в ЖКТ обитают миллионы микроорганизмов, питающихся той же пищей, что и мы. Многие из них способствуют перевариванию пищи и усваиванию питательных веществ. Но есть и такие микроорганизмы, которые препятствуют нормальной работе кишечника.  Из этого следует, что в диету необходимо включать продукты, которые любят полезные бактерии. Это будет способствовать их росту и размножению.

Британские ученые приводят список таких продуктов. Это молочные изделия, сыр, орехи, растительное масло. Полезная микрофлора не любит сахар и жир. Для нее это почти что яд. Весьма неожиданным оказался тот факт, что, по мнению ученых, полезные бактерии просто обожают шоколад и красное вино.

Все продукты из «белого списка» содержат полифенолы – природные соединения, обладающие мощными антиоксидантными свойствами и способствующие укреплению иммунитета. Чем больше этих соединений содержится в продуктах, тем лучше организм усваиваем витамины и минералы и тем легче человеку сохранять стройность, причем без мучительных диет, голодовок и многочасовых тренировок.

Профессор Тим Спектор, руководитель исследований, в течение длительного времени наблюдал за близнецами. Один из братьев постоянно боролся с лишними килограммами, а другой оставался в отличной форме, не прилагая особых усилий. Ученый абсолютно уверен: единственная разница между братьями заключается  в особенностях кишечной микрофлоры.

Увидели ошибку? Выделите и нажмите Ctrl+Enter. Хочу сообщить об ошибке!

Добавить комментарий