Новости
Лого zazdorovye.ru

Быстрый сон восстанавливает работу мозга и улучшает память

Ученые из Университета Цукуба определили, что фаза быстрого сна имеет такое же важное значение, как и фаза медленного сна. Проведенные ими исследования показали, что именно во время быстрого сна восстанавливается работа головного мозга и улучшается память.

Отличие этих фаз заключается в электрической активности головного мозга. Быстрый сон занимает всего 1/5 часть общей продолжительности сна. Для него характерно наличие активных цветных сновидений. Эксперименты с крысами показали, что при нормальной смене фаз быстрого и медленного сна головной мозг грызунов генерировал намного больше дельта-волн, чем мозг плохо спавших особей.

Ученые удалось обнаружить нервные клетки, которые отвечают за переход от фазы быстрого сна к медленному сну. Исследователи также нашли способ управления данным процессом. Проанализировав полученные результаты, специалисты пришли к выводу: функцией быстрого сна и дельта-волн является формирование и организация памяти. Дельта-волны выполняют еще одну роль: благодаря им головной мозг отдыхает и полностью восстанавливает свои функции в течение ночи. Тем не менее многие специалисты продолжают считать, что медленная фаза сна имеет более важное значение.

Увидели ошибку? Выделите и нажмите Ctrl+Enter. Хочу сообщить об ошибке!

Добавить комментарий