Статьи (записей в рубрике: 0)


Пищевые волокна (клетчатка). Роль в питании.

Пищевые волокна (клетчатка). Роль в питании.

Некрахмальные полисахариды, лигнин, хитин, олигосахариды и неперевариваемый крахмал  объединяются в одну общую группу пищевых веществ,…

Шейпинг для глаз

Шейпинг для глаз

Продукты развития высоких технологий постепенно занимают все больше  и больше важных ниш в жизни современного…

Диета Аткинса. История популярности и физиологические основы.

Диета Аткинса. История популярности и физиологические основы.

Диета  Аткинса — это чрезвычайно популярная диета для похудения на западе. Популяризацию этой диеты начал сам…

Каша из топора или второй вариант шоколадной диеты.

Каша из топора или второй вариант шоколадной диеты.

В этом варианте шоколадной диеты шоколада ровно в 3 раза меньше, всего 30 г. Остальные…

Шокдиета. Вариант первый.

Шокдиета. Вариант первый.

Что это за диета? Большинство авторов отмечают, что диета достаточно жесткая, но при правильном соблюдении…

Уходим от депрессии. Признаки депрессии. Профилактика депрессии.

Уходим от депрессии. Признаки депрессии. Профилактика депрессии.

«Недуг,  которого  причину Давно  бы  отыскать пора, Подобный  английскому  сплину, Короче:  русская  хандра Им  овладела …

Тоска по лету и лечение шоколадом

Тоска по лету и лечение шоколадом

Шоколад не только вкусный, но и полезный продукт – это утверждение оказалось не только очевидным,…

Теория рационального питания.

Теория рационального питания.

Одним из основных постулатов теории рационального питания является разделение всех пищевых веществ на незаменимые (эссенциальные)…

Рациональное питание. Сбалансированность минеральных веществ и микроэлементов.

Минеральные компоненты рациона нормируются в соответствии с физиологическими потребностями: Кальций, мг – 1000 Фосфор, мг…

Рациональное питание. Сбалансированность витаминов.

Некоторые витамины сбалансированы в соответствии с энергозатратами и нормируются в мг на 1000 ккал: С…

Рациональное питание. Сбалансированность углеводов.

Сложные углеводы (полисахариды) должны поступать с пищей не менее 80% от суточной суммы всех углеводов,…

Рациональное питание. Сбалансированность жиров.

Животный жир должен быть ограничен в рационе до 2/3 всех поступающих жиров. Холестерин не должен…

Рациональное питание. Белковая сбалансированность.

Среди общего количества белка животный белок должен составлять 55%. В 100 г общего белка суточного…

О теории сбалансированного питания

О теории сбалансированного питания

Теория сбалансированного питания  является одной из самых красивых теорий. На момент возникновения теория сбалансированного питания…