Здоровье (записей в рубрике: 0)

Здоровье, по определению Всемирной организации здравоохранения — это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствием болезней и физических дефектов. Статьи по теме «Как сохранить свое здоровье». В рубрике собраны материалы по профилактике различных заболеваний, рекомендации врачей, ответы на частые вопросы о тех или иных заболеваниях, статьи о фитнесе и здоровом образе жизни.


Можно ли похудеть с помощью спорта и как это сделать

Можно ли похудеть с помощью спорта и как это сделать

Первое, что приходит на ум человеку, решившему избавиться от лишнего веса, это сесть на диету и заняться спортом. Но можно ли похудеть с помощью спорта и как правильно это сделать? Давайте ответим на этот вопрос.

Как не отравиться на пикнике?

Как не отравиться на пикнике?

Для пикника подойдет любое время года, но лучшее – это, конечно же, лето. Тем не менее, именно летом прием пищи на пикнике может не только доставить удовольствие, но и закончиться отравлением. Напомним несколько простых правил, которые следует соблюдать, готовясь к пикнику и во время него.

Как похудеть с помощью фитнеса или четыре мифа о похудении

Как похудеть с помощью фитнеса или четыре мифа о похудении

Если вы, не жалея себя пытаетесь сбросить вес в спортзале или на беговой дорожке, но при этом не видите результата, то не спешите расстраиваться. Оказывается, с этой проблемой сталкиваются многие люди, желающие похудеть. И действительно, при таком раскладе легко потерять веру в себя и разочароваться. Однако специалисты в области спортивной медицины не советует бросать занятия фитнесом, а рекомендуют обратить внимание на несколько распространенных ошибок, которые и мешают избавиться от лишних килограммов.

Целебные свойства и другая польза маслят

Целебные свойства и другая польза маслят

Маслята растут в еловых, сосновых и лиственных лесах большими семьями. С точки зрения целебных свойств этих грибов лучшими считаются лиственные маслята. Собирать маслята начинают с июля и продолжают до поздней осени.

Пищевые, лечебные и другие полезные свойства рыжиков

Пищевые, лечебные и другие полезные свойства рыжиков

Какие полезные свойства рыжиков используются в диетологии и народной медицине? Почему рыжики считаются не только деликатесом, но и природным лекарством? Как приготовить лечебные настои из рыжиков?

Квас Болотова на чистотеле и другие травяные квасы

Квас Болотова на чистотеле и другие травяные квасы

Квас – это один из лучших напитков для утоления жажды в знойный летний день. Кроме того, помимо освежающего эффекта, правильно приготовленный квас оказывает целебное действие на организм. Больше всего полезных свойств не у простого хлебного кваса, а у кваса, который готовится на травах.

Сезонная дистимия

Сезонная дистимия

Наступила весна, но поющие птицы, тающий снег и перспектива приближающегося лета вас не радуют? Не спешите ставить себе диагноз «депрессия», ведь, скорее всего, ситуация не зашла так далеко. Правильнее будет назвать подобное состояние дистимией, а еще точнее – сезонной дистимией.

Безопасное использование разделочной доски

Безопасное использование разделочной доски

Разделочная доска – важный инструмент человека, занимающегося приготовлением пищи, однако именно она при неправильной эксплуатации может привести к распространению возбудителей инфекционных заболеваний.

Болезненное самолюбие может спровоцировать проблемы с психикой

Болезненное самолюбие может спровоцировать проблемы с психикой

Ученые Калифорнийского университета выяснили, что для психики одинаково опасны и высокий, и низкий социальный статус. Сохранить психическое здоровье помогает соблюдение золотой середины между этими крайностями.

Хотите бросить курить? Следуйте правилам

Хотите бросить курить? Следуйте правилам

Чтобы легче бросить курить следуйте правилам, иначе ваши усилия не увенчаются успехом, предупреждают ученые. Они рекомендуют разработать для себя индивидуальную систему поощрений.

Пассивные курильщики рискуют набрать лишний вес

Пассивные курильщики рискуют набрать лишний вес

Ученые уверены: у тех, кто живет с курильщиками, повышена вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний и патологий, связанных с нарушением обмена веществ. В особой группе риска оказались дети.

Тест на депрессию по А. Беку

Тест на депрессию по А. Беку

Данный тест-опросник  для выявления депрессии был разработан американским психиатром А. Беком. В его основу легли многочисленные клинические наблюдения, обозначившие наиболее частые и характерные симптомы депрессии.

Депрессия. Почему она появляется и как ее лечат?

Депрессия. Почему она появляется и как ее лечат?

По мнению ученых, через несколько лет от депрессии будет страдать половина населения Земли. Ее причины могут скрываться внутри человека и действовать извне. Лечение депрессии — компетенция врачей и психологов.

Обмен предметами личной гигиены опасен для здоровья

Обмен предметами личной гигиены опасен для здоровья

Обмен предметами личной гигиены  может плохо кончиться, утверждают врачи. Такой сценарий становится наиболее вероятным при общем пользовании полотенцем, бритвой и ледяными ваннами.

Полезный кислородный коктейль в домашних условиях

Полезный кислородный коктейль в домашних условиях

Первая рецептура кислородного коктейля была разработана в 60-х годах двадцатого века академиком Н.Н. Сироткиным. В его основу легла идея оздоровления организма с помощью насыщения тканей чистым кислородом. С тех пор состав кислородных коктейлей и способ получения пены несколько усовершенствовались, но принцип действия остался прежним.

Кардиотренировка для мозга

Кардиотренировка для мозга

Спорт важен не только для укрепления физического здоровья. Результаты нового исследования показали, что кардиотренировки просто необходимы для работы мозга.

Сигареты с низким содержанием никотина как способ избавиться от курения

Сигареты с низким содержанием никотина как способ избавиться от курения

Наконец-то найден способ эффективной борьбы с курением. Новая методика уже прошла испытания на группе добровольцев, в которую входили 72 человека. Они выкуривали три типа сигарет с разным количеством никотина

Силовые тренировки и велотренажеры вместо афродизиаков

Силовые тренировки и велотренажеры вместо афродизиаков

Результаты многочисленных исследований показывают, что увлекающиеся силовыми видами спорта женщины быстро возбуждаются, испытывают более сильные ощущения и чаще достигают оргазма.

Курильщики рискуют потерять зрение

Курильщики рискуют потерять зрение

Специалисты Висконсинского университета (США) считают, что курильщики подвергают себя повышенному риску потери зрения, обусловленному возрастной макулярной дегенерацией.  

Белый гриб

Белый гриб

Где и когда можно найти белые грибы. Внешний вид боровика. Опасный двойник белого гриба, его отличительные признаки. Целебные свойства белого гриба, применяемые в народной медицине.

Наконец-то найден ключ к счастью

Наконец-то найден ключ к счастью

Британские ученые утверждают, что ощущение счастья зависит в большей степени не от реального состояния дел, а от степени превосходства полученного результата над ожидаемым.

Как предупредить рост плесени

Как предупредить рост плесени

Плесень способна причинить серьезный вред вашему здоровью, становясь причиной серьезных аллергических заболеваний, в том числе астмы. Как предупредить рост плесени.

Эгоисты не сводят счеты с жизнью

Эгоисты не сводят счеты с жизнью

Распространенное мнение о том, что самоубийство свидетельствует об эгоизме, оказалось ошибочным, поскольку основной мотив — это нежелание быть обузой для близких.

Выбираем фитнес клуб

Выбираем фитнес клуб

Основные критерии выбора правильного фитнес клуба. Стоит ли посещать фитнес клуб с бассейном? Что нужно знать прежде чем покупать абонемент в фитнес клуб?

Как снизить уровень холестерина?

Как снизить уровень холестерина?

Как самостоятельно снизить уровень холестерина в крови? Правильное питание и выбор продуктов для эффективного снижения снижения холестерина.

Как правильно ухаживать за зубной щеткой?

Как правильно ухаживать за зубной щеткой?

Очень важно следить за здоровьем своих зубов и ухаживать за ними с помощью зубной щетки, но не менее важно следить за состоянием самой щетки, правильно подбирать ее и вовремя менять.

Как не набрать вес при менопаузе

Как не набрать вес при менопаузе

Многие женщины уверены, что с наступлением менопаузы появление лишнего веса неизбежно. Но это не так и возникает вопрос: как не набрать вес во время менопаузы?

Как избавиться от пылевого клеща

Как избавиться от пылевого клеща

Не смотря на незначительные размеры, пылевые клещи могут стать причиной серьезной аллергической патологии. Как избавиться от пылевого клеща самостоятельно?

Начать и не сойти с дистанции

Начать и не сойти с дистанции

Как правильно начать занятия фитнесом, чтобы вскоре не бросить. Верная мотивация и реальные цели. Советы для желающих увеличить двигательную активность

Интенсивные занятия фитнесом могут причинить вред

Интенсивные занятия фитнесом могут причинить вред

Исследования показывают, что при постоянном увеличении нагрузок наступает момент, когда движение не только перестает приносить пользу, но и причиняет вред.