Душевный комфорт

Сезонная дистимия

Сезонная дистимия

Наступила весна, но поющие птицы, тающий снег и перспектива приближающегося лета вас не радуют? Не спешите ставить себе диагноз «депрессия», ведь, скорее всего, ситуация не зашла так далеко. Правильнее будет назвать подобное состояние дистимией, а еще точнее – сезонной дистимией.

Болезненное самолюбие может спровоцировать проблемы с психикой

болезненное самолюбие

Ученые Калифорнийского университета выяснили, что для психики одинаково опасны и высокий, и низкий социальный статус. Сохранить психическое здоровье помогает соблюдение золотой середины между этими крайностями.

Тест на депрессию по А. Беку

Шкала Бека

Данный тест-опросник  для выявления депрессии был разработан американским психиатром А. Беком. В его основу легли многочисленные клинические наблюдения, обозначившие наиболее частые и характерные симптомы депрессии.

Депрессия. Почему она появляется и как ее лечат?

Как выйти из депрессии

По мнению ученых, через несколько лет от депрессии будет страдать половина населения Земли. Ее причины могут скрываться внутри человека и действовать извне. Лечение депрессии — компетенция врачей и психологов.

Наконец-то найден ключ к счастью

Ключ к счастью

Британские ученые утверждают, что ощущение счастья зависит в большей степени не от реального состояния дел, а от степени превосходства полученного результата над ожидаемым.

Эгоисты не сводят счеты с жизнью

Эгоисты не оканчивают жизнь самоубиством

Распространенное мнение о том, что самоубийство свидетельствует об эгоизме, оказалось ошибочным, поскольку основной мотив — это нежелание быть обузой для близких.

На что похожа зимняя депрессия?

На что похожа зимняя депрессия

Для зимнего времени часто характерны сонливость, апатия и повышение аппетита – так проявляется аффективное расстройство, или по-другому зимняя депрессия.

Детство в большой семье — залог будущего семейного счастья

Много сестер и братьев в детстве - залог семейного счастья

Согласно данным новейшего исследования американских специалистов по вопросам семьи и брака, залогом крепкого брака взрослых людей является наличие большой и шумной семьи в детстве.

Музыка лечит сердце

Музыка полезна для сердца

Ученые из Сербии доказали, что с помощью музыки можно сокращать время, необходимое для реабилитации больных с заболеваниями сердца.

Советы для лунатиков

Советы лунатикам

Современная медицина не располагает эффективными средствами, способными полностью «вылечить» лунатизм, однако есть способы предотвратить рецидивы хождения во сне.

Сахар может стать причиной депрессии

Сахар - причина депрессии

Оказывается, что заедать свое горе сладкими деликатесами нельзя, поскольку чем больше сладостей вы кушаете, тем сильнее подпитываете свое депрессивное состояние.

Личное пространство нарушать не следует

Личное пространство нарушать не следует

Американские ученые установили, что границы личного пространства человека распространяются на расстояние 20 – 40 см от его лица, и эти границы нарушать не следует.

Гормон любви и согласия

Гормон любви и согласия

Оказывается, что окситоцин выполняет роль гормона любви и способствует укреплению взаимоотношений партнеров. Как повысить уровень окситоцина и сохранить любовь?

Лечение бессонницы помогает избавиться от депрессии

бессонница и депрессия

Лечение хронической бессонницы вдвое увеличивает шансы избавления от депрессии, к такому выводу пришли американские исследователи, изучающие нарушения сна.

Фитнесс против депрессии

упражнения против депрессии

Ученые из Великобритании обнаружили, что переживания подростков, страдающих от депрессии, можно облегчить с помощью простых физических упражнений.

Что управляет нашим сном? К чему приводит нехватка сна?

мелатонин

Чем управляется наш сон? Почему мы засыпаем и просыпаемся? Что влияет на глубину сна? Что такое гормон сна? Что произойдет если долго не спать?

Влияние мелатонина на здоровье. Что снижает и повышает уровень мелатонина

мелатонин и его влияние на здоровье

Как гормон сна влияет на здоровье человека? Почему может уменьшиться выработка мелатонина? Как повысить уровень мелатонина в крови? Возрастные изменения в эпифизе

Сон. Фазы сна и потребность во сне

фазы сна, время сна

Из чего состоит сон? Что происходит в фазу медленного и быстрого сна и какова их продолжительность? Сколько времени мы должны спать чтобы сохранить здоровье?

Панические атаки симптомы и причины

панические атаки

Что такое панические атаки? Основные симптомы панического расстройства и характерные черты приступа панической атаки. Причины возникновения панических атак с точки зрения медицины и психологии.

Доминанта. Что это такое и как ее изменить?

доминанта

Что управляет человеческими помыслами, желаниями и поступками? Как мы можем повлиять на свои желания, чтобы предотвратить собственные нежелательные поступки? Что такое доминанта и как на нее воздействовать?

Секреты счастливого брака

Как создать крепкую и счастливую семью? Этот непростой вопрос исследуется в теории и на практике уже не одним поколением психологов, социологов, врачей, служителей церкви и просто людей, состоящих в удачном…

Весенняя депрессия

Синдром весенней усталости

Зима – прекрасное время года. Время новогодних праздников и рождества, сезон лыжных прогулок по заснеженному лесу и веселых массовых катаний на коньках в выходные дни. Однако, не смотря на все…

Говорить «нет» должен уметь каждый

учитесь говорить нет

Есть люди, которые всегда готовы помочь окружающим, даже если эта помощь идет вразрез с их собственными интересами. Хорошо это или плохо? Ответить на этот вопрос однозначно довольно трудно. Для окружающих,…

Этот странный сон

Парасомнии, лунатизм

Расстройства сна – это не только банальная бессонница. Накопившийся врачебный опыт описывает самые разные варианты нарушений сна, некоторые из которых кажутся невероятными. Оказывается, что спящий человек способен неосознанно совершать множество…

Холотропное дыхание. Польза и вред, правда и вымысел.

холотропное дыхание

Что такое холотропное дыхание? Как проходят сеансы холотропного дыхания? Кому поможет эта методика? Критика холотропного дыхания.

Шесть правил здорового сна

Как правильно спать

Если Вы систематически испытываете трудности со сном, то, как минимум, плохое настроение и низкая работоспособность вам обеспечены. Однако и это еще не все, поскольку хронический дефицит сна может привести к…

Бессонница

бессонница

Что такое бессонница, почему она появляется. Как лечить бессонницу. Народные средства против бессонницы.

Как пережить смерть близкого человека

Как пережить смерть близкого человека

Окружающие начинают сторониться человека, столкнувшегося со смертью близкого, они ждут, когда горе утихнет, и он придет в норму самостоятельно. Разумеется, удовольствия общение с горюющим не даст, а вот неловких и…

Уходим от депрессии. Признаки депрессии. Профилактика депрессии.

depressia2-300x226

«Недуг,  которого  причину Давно  бы  отыскать пора, Подобный  английскому  сплину, Короче:  русская  хандра Им  овладела  понемногу…»  А.С.Пушкин «Евгений Онегин»   Я думаю, что не ошибусь, если скажу, что практически каждый…

Страница 1 из 11