Душевный комфорт (записей в рубрике: 29)

В рубрике «Душевный комфорт» вы найдете статьи по психологии и способах помочь себе и окружающим в сложных жизненных ситуациях.


Сезонная дистимия

Сезонная дистимия

Дистимия буквально означает «нарушение настроения», депрессия – это уже «подавленное состояние». Как говорят специалисты, дистимия – это младшая сестра депрессии. Ее проявления не так выражены и справиться с ней мы...

Болезненное самолюбие может спровоцировать проблемы с психикой

Болезненное самолюбие может спровоцировать проблемы с психикой

Участниками нового исследования стали 650 женщин и мужчин в возрасте от 25 до 37 лет. Специалисты связали пониженное и повышенное чувство собственного достоинства с нарциссическим расстройством личности, биполярным...

Тест на депрессию по А. Беку

Тест на депрессию по А. Беку

Тест содержит 21 пункт, касающийся того или иного симптома. В каждом пункте предлагается четыре утверждения, которые соответствуют специфическим проявлениям депрессии, при этом они расположены по мере увелич

Депрессия. Почему она появляется и как ее лечат?

Депрессия. Почему она появляется и как ее лечат?

Что такое депрессия? Свое название депрессия получила от латинского слова «deprimo» — давить, подавить. И действительно, у человека, живущего в состоянии депрессии, подавлены и сведены к минимуму практически все...

Наконец-то найден ключ к счастью

Наконец-то найден ключ к счастью

Эксперты Лондонского университетского колледжа провели интересное исследование, в котором приняли участие 26 добровольцев. Они должны были играть в азартную игру с двумя стратегиями: при выборе первой сумма выигрыша...

Эгоисты не сводят счеты с жизнью

Эгоисты не сводят счеты с жизнью

Проведенный среди несостоявшихся самоубийц опрос показал, что из 31 человека 87% страдали хотя бы одним психическим заболеванием. 15 из них совершили однократную попытку самоубийства, а 11 опрошенных пытались свести...

На что похожа зимняя депрессия?

На что похожа зимняя депрессия?

Научное название такого состояния – САР, или сезонное аффективное расстройство. Выделяют семь проявлений такого состояния. Одни относятся к эмоциональным нарушениям – это понижение самооценки, раздражительность,...

Детство в большой семье — залог будущего семейного счастья

Детство в большой семье — залог будущего семейного счастья

И чем больше сестер и братьев в семье, тем лучше! Наличие каждого дополнительного сиблинга (их может быть в пределах семи) уменьшает возможность в будущем развода на 2%. Сиблинг — от ангийского siblings, sibs — брат или...

Музыка лечит сердце

Музыка лечит сердце

Мозг человека, слушающего любимые мелодии, выбрасывает в кровь гормон радости эндорфин, который благотворно воздействует на кровеносные сосуды, снижает давление и облегчает работу сердца. По мнению исследователей,...

Советы для лунатиков

Советы для лунатиков

Для этих целей врачи рекомендуют следующее: Склонный к лунатизму человек должен больше отдыхать. Полноценный и комфортный сон играет большую роль в профилактике эпизодов сомнамбулизма, ведь основным триггером...

Сахар может стать причиной депрессии

Сахар может стать причиной депрессии

Ученые обнаружили прямую связь, существующую между уровнем сахара в крови и эмоционально-поведенческими изменениями. Продукты с большим содержанием простых углеводов или рафинированный сахар, попав в...

Личное пространство нарушать не следует

Личное пространство нарушать не следует

Если в пределах личного пространства оказывается какой-либо живой объект, то у человека подсознательно возникает чувство дискомфорта. Авторы исследования обнаружили, что люди начинали нервничать независимо от того,...

Гормон любви и согласия

Гормон любви и согласия

Женщины всего мира давно задаются вопросом, что же именно заставляет некоторых мужчин обманывать своих жен и что удерживает многих из них от взаимоотношений с незнакомыми женщинами. С биологической точки зрения...

Лечение бессонницы помогает избавиться от депрессии

Лечение бессонницы помогает избавиться от депрессии

Связь между бессонницей и депрессией известна давно, при этом всегда считалось, что бессонница является следствием депрессии и рассматривалась как одно из ее проявлений. Однако в настоящее время эксперты...

Фитнесс против депрессии

Фитнесс против депрессии

В небольшом исследовании приняли участие три мальчика и десять девочек, чье психоэмоциональное состояние оценивалось как депрессивное. Все участники были зачислены в фитнесс-группу под руководством опытного...

Что управляет нашим сном? К чему приводит нехватка сна?

Что управляет нашим сном? К чему приводит нехватка сна?

Механизмы сна Цикличной нашей жизни, в том числе циклы, включающие смену периодов сна и бодрствования, определяются особыми биологическими часами, которые называются циркадными ритмами. У каждого человека эти часы...

Влияние мелатонина на здоровье. Что снижает и повышает уровень мелатонина

Влияние мелатонина на здоровье. Что снижает и повышает уровень мелатонина

Гормон сна и здоровье Кроме регуляции наступления сна, его глубины и пробуждения мелатонин оказывает и другие эффекты на наше здоровье: Мелатонин замедляет процессы старения, при этом его наибольший омолаживающий...

Сон. Фазы сна и потребность во сне

Сон. Фазы сна и потребность во сне

Человек проводит во сне почти треть жизни, и при этом многие из нас считают сон временем пассивного отдыха, когда мозг «отключается» и переходит в «ждущие режим». На самом деле аналогии с компьютером здесь совсем...

Панические атаки симптомы и причины

Панические атаки симптомы и причины

Как говорят врачи, паническая атака или паническое расстройство – это самостоятельная нозологическая единица, что подразумевает существование заболевания, имеющего такое название. И действительно в Международной...

Доминанта. Что это такое и как ее изменить?

Доминанта. Что это такое и как ее изменить?

В психологии существует такое понятие, как доминанта – первоочередная цель, которая направляет все действия, желания инстинкты человека на ее выполнение. Все остальные потребности и желания человека при этом...

Секреты счастливого брака

Как создать крепкую и счастливую семью? Этот непростой вопрос исследуется в теории и на практике уже не одним поколением психологов, социологов, врачей, служителей церкви и просто людей, состоящих в удачном или не...

Весенняя депрессия

Весенняя депрессия

Зима – прекрасное время года. Время новогодних праздников и рождества, сезон лыжных прогулок по заснеженному лесу и веселых массовых катаний на коньках в выходные дни. Однако, не смотря на все прелести зимы, многие из...

Говорить «нет» должен уметь каждый

Говорить «нет» должен уметь каждый

Есть люди, которые всегда готовы помочь окружающим, даже если эта помощь идет вразрез с их собственными интересами. Хорошо это или плохо? Ответить на этот вопрос однозначно довольно трудно. Для окружающих, которым...

Этот странный сон

Этот странный сон

Расстройства сна – это не только банальная бессонница. Накопившийся врачебный опыт описывает самые разные варианты нарушений сна, некоторые из которых кажутся невероятными. Оказывается, что спящий человек способен...

Холотропное дыхание. Польза и вред, правда и вымысел.

Холотропное дыхание. Польза и вред, правда и вымысел.

Довольно часто, среди рекламных объявлений в СМИ или в интернете можно встретить приглашения посетить тренинги, обучающие технике холотропного дыхания. Непосвященному может показаться, что это еще одна новомодная...

Шесть правил здорового сна

Шесть правил здорового сна

Если Вы систематически испытываете трудности со сном, то, как минимум, плохое настроение и низкая работоспособность вам обеспечены. Однако и это еще не все, поскольку хронический дефицит сна может привести к серьезным...

Бессонница

Бессонница

Наверняка каждый из нас хоть раз в жизни страдал бессонницей, ложился вечером, ворочался и не мог заснуть практически до первых петухов, а утром вставал заспанный и  не отдохнувший. Бессонница при современном ритме...

Как пережить смерть близкого человека

Как пережить смерть близкого человека

Окружающие начинают сторониться человека, столкнувшегося со смертью близкого, они ждут, когда горе утихнет, и он придет в норму самостоятельно. Разумеется, удовольствия общение с горюющим не даст, а вот неловких и...

Уходим от депрессии. Признаки депрессии. Профилактика депрессии.

Уходим от депрессии. Признаки депрессии. Профилактика депрессии.

«Недуг,  которого  причину Давно  бы  отыскать пора, Подобный  английскому  сплину, Короче:  русская  хандра Им  овладела  понемногу…»  А.С.Пушкин «Евгений Онегин»   Я думаю, что не ошибусь, если скажу, что...

Страница 1 из 11