Душевный комфорт (записей в рубрике: 29)

В рубрике «Душевный комфорт» вы найдете статьи по психологии и способах помочь себе и окружающим в сложных жизненных ситуациях.


Сезонная дистимия

Сезонная дистимия

Наступила весна, но поющие птицы, тающий снег и перспектива приближающегося лета вас не радуют? Не спешите ставить себе диагноз «депрессия», ведь, скорее всего, ситуация не зашла так далеко. Правильнее будет назвать подобное состояние дистимией, а еще точнее – сезонной дистимией.

Болезненное самолюбие может спровоцировать проблемы с психикой

Болезненное самолюбие может спровоцировать проблемы с психикой

Ученые Калифорнийского университета выяснили, что для психики одинаково опасны и высокий, и низкий социальный статус. Сохранить психическое здоровье помогает соблюдение золотой середины между этими крайностями.

Тест на депрессию по А. Беку

Тест на депрессию по А. Беку

Данный тест-опросник  для выявления депрессии был разработан американским психиатром А. Беком. В его основу легли многочисленные клинические наблюдения, обозначившие наиболее частые и характерные симптомы депрессии.

Депрессия. Почему она появляется и как ее лечат?

Депрессия. Почему она появляется и как ее лечат?

По мнению ученых, через несколько лет от депрессии будет страдать половина населения Земли. Ее причины могут скрываться внутри человека и действовать извне. Лечение депрессии — компетенция врачей и психологов.

Наконец-то найден ключ к счастью

Наконец-то найден ключ к счастью

Британские ученые утверждают, что ощущение счастья зависит в большей степени не от реального состояния дел, а от степени превосходства полученного результата над ожидаемым.

Эгоисты не сводят счеты с жизнью

Эгоисты не сводят счеты с жизнью

Распространенное мнение о том, что самоубийство свидетельствует об эгоизме, оказалось ошибочным, поскольку основной мотив — это нежелание быть обузой для близких.

На что похожа зимняя депрессия?

На что похожа зимняя депрессия?

Для зимнего времени часто характерны сонливость, апатия и повышение аппетита – так проявляется аффективное расстройство, или по-другому зимняя депрессия.

Детство в большой семье — залог будущего семейного счастья

Детство в большой семье — залог будущего семейного счастья

Согласно данным новейшего исследования американских специалистов по вопросам семьи и брака, залогом крепкого брака взрослых людей является наличие большой и шумной семьи в детстве.

Музыка лечит сердце

Музыка лечит сердце

Ученые из Сербии доказали, что с помощью музыки можно сокращать время, необходимое для реабилитации больных с заболеваниями сердца.

Советы для лунатиков

Советы для лунатиков

Современная медицина не располагает эффективными средствами, способными полностью «вылечить» лунатизм, однако есть способы предотвратить рецидивы хождения во сне.

Сахар может стать причиной депрессии

Сахар может стать причиной депрессии

Оказывается, что заедать свое горе сладкими деликатесами нельзя, поскольку чем больше сладостей вы кушаете, тем сильнее подпитываете свое депрессивное состояние.

Личное пространство нарушать не следует

Личное пространство нарушать не следует

Американские ученые установили, что границы личного пространства человека распространяются на расстояние 20 – 40 см от его лица, и эти границы нарушать не следует.

Гормон любви и согласия

Гормон любви и согласия

Оказывается, что окситоцин выполняет роль гормона любви и способствует укреплению взаимоотношений партнеров. Как повысить уровень окситоцина и сохранить любовь?

Лечение бессонницы помогает избавиться от депрессии

Лечение бессонницы помогает избавиться от депрессии

Лечение хронической бессонницы вдвое увеличивает шансы избавления от депрессии, к такому выводу пришли американские исследователи, изучающие нарушения сна.

Фитнесс против депрессии

Фитнесс против депрессии

Ученые из Великобритании обнаружили, что переживания подростков, страдающих от депрессии, можно облегчить с помощью простых физических упражнений.

Что управляет нашим сном? К чему приводит нехватка сна?

Что управляет нашим сном? К чему приводит нехватка сна?

Чем управляется наш сон? Почему мы засыпаем и просыпаемся? Что влияет на глубину сна? Что такое гормон сна? Что произойдет если долго не спать?

Влияние мелатонина на здоровье. Что снижает и повышает уровень мелатонина

Влияние мелатонина на здоровье. Что снижает и повышает уровень мелатонина

Как гормон сна влияет на здоровье человека? Почему может уменьшиться выработка мелатонина? Как повысить уровень мелатонина в крови? Возрастные изменения в эпифизе

Сон. Фазы сна и потребность во сне

Сон. Фазы сна и потребность во сне

Из чего состоит сон? Что происходит в фазу медленного и быстрого сна и какова их продолжительность? Сколько времени мы должны спать чтобы сохранить здоровье?

Панические атаки симптомы и причины

Панические атаки симптомы и причины

Что такое панические атаки? Основные симптомы панического расстройства и характерные черты приступа панической атаки. Причины возникновения панических атак с точки зрения медицины и психологии.

Доминанта. Что это такое и как ее изменить?

Доминанта. Что это такое и как ее изменить?

Что управляет человеческими помыслами, желаниями и поступками? Как мы можем повлиять на свои желания, чтобы предотвратить собственные нежелательные поступки? Что такое доминанта и как на нее воздействовать?

Секреты счастливого брака

Как создать крепкую и счастливую семью? Этот непростой вопрос исследуется в теории и на практике…

Весенняя депрессия

Весенняя депрессия

Зима – прекрасное время года. Время новогодних праздников и рождества, сезон лыжных прогулок по заснеженному…

Говорить «нет» должен уметь каждый

Говорить «нет» должен уметь каждый

Есть люди, которые всегда готовы помочь окружающим, даже если эта помощь идет вразрез с их…

Этот странный сон

Этот странный сон

Расстройства сна – это не только банальная бессонница. Накопившийся врачебный опыт описывает самые разные варианты…

Холотропное дыхание. Польза и вред, правда и вымысел.

Холотропное дыхание. Польза и вред, правда и вымысел.

Что такое холотропное дыхание? Как проходят сеансы холотропного дыхания? Кому поможет эта методика? Критика холотропного дыхания.

Шесть правил здорового сна

Шесть правил здорового сна

Если Вы систематически испытываете трудности со сном, то, как минимум, плохое настроение и низкая работоспособность…

Бессонница

Бессонница

Что такое бессонница, почему она появляется. Как лечить бессонницу. Народные средства против бессонницы.

Как пережить смерть близкого человека

Как пережить смерть близкого человека

Окружающие начинают сторониться человека, столкнувшегося со смертью близкого, они ждут, когда горе утихнет, и он…

Уходим от депрессии. Признаки депрессии. Профилактика депрессии.

Уходим от депрессии. Признаки депрессии. Профилактика депрессии.

«Недуг,  которого  причину Давно  бы  отыскать пора, Подобный  английскому  сплину, Короче:  русская  хандра Им  овладела …