Подсказки (записей в рубрике: 83)


Нескучный фитнес

Нескучный фитнес

Если вы считаете, что фитнес – это скучное занятие, то энтузиазма вам надолго не хватает, и вы бросаете попытку увеличить двигательную активность, едва начав.

Советы для лунатиков

Советы для лунатиков

Современная медицина не располагает эффективными средствами, способными полностью «вылечить» лунатизм, однако есть способы предотвратить рецидивы хождения во сне.

Безопасность при занятиях спортом в зимнее время

Безопасность при занятиях спортом в зимнее время

Если в зимнее время вы занимаетесь спортом на открытом воздухе, не забудьте позаботиться о безопасности и сохранении здоровья.

Выбор правильной обуви для ходьбы

Выбор правильной обуви для ходьбы

Для пожилых людей, планирующих увеличивать свою двигательную активность с помощью ходьбы, очень важно внимательно подойти к выбору правильной обуви, учитывающей возрастные изменения ног.

Кулинария с фасолью

Кулинария с фасолью

Фасоль является источником клетчатки и полноценного растительного белка, содержит минимум насыщенных жирных кислот, повышающих уровень «плохого» холестерина.

Активность для профилактики остеопороза

Активность для профилактики остеопороза

Для профилактики остеопороза важно не только полноценно питаться, но и уделять достаточно времени для двигательной активности.

Самообследование молочных желез

Самообследование молочных желез

Роль самодиагностики в профилактике рака груди. Что искать в первую очередь при проведении самообследования молочных желез

Как облегчить боль в шее

Как облегчить боль в шее

Травмы и неправильная подушка могут стать причинами сильной боли в шее. С помощью каких способов можно облегчить боль в шее и даже полностью от нее избавиться.

Когда боль в горле может быть опасной?

Когда боль в горле может быть опасной?

Боль в горле – это симптом, который может появляться при многих заболевания, некоторые из которых быстро проходят, а некоторые связаны с достаточно серьезным риском для здоровья.
Как узнать, когда боль в горле говорит о наличии опасного заболевания?

Можно ли работать во время беременности?

Можно ли работать во время беременности?

Многие беременные женщины волнуются по поводу того, можно ли им работать. По мнению экспертов, все зависит от состояния здоровья самой женщины и условий труда

Как защитить себя от гриппа

Как защитить себя от гриппа

Сезон гриппа стремительно приближается и нужно быть готовым защитить себя, как только инфекция окажется слишком близко. Доступные и эффективные методы профилактики гриппа

Лечение теплом и холодом

Лечение теплом и холодом

Применение тепла и холода – один из способов облегчить состояние после травм. Однако для того,…

Как студенту не набрать лишний вес

Как студенту не набрать лишний вес

Вопреки сложившемуся стереотипу, что студент должен быть обязательно худым, нередко можно наблюдать совершенно обратную картину….

Вернуть здоровье никогда не поздно

Изменить свой образ жизни и сделать все, чтобы вернуть утраченное здоровье никогда не поздно. В…

Уход за ногами при диабете

Уход за ногами при диабете

Известно, что у больных сахарным диабетом заметно ухудшается микроциркуляция крови в отдаленных участках тела и…

Растирание в классическом массаже

Растирание в классическом массаже

Растирание – это прием, при котором рука массажиста смещает кожу в различных направлениях, а не…

Как провести перерыв с пользой для здоровья

Как провести перерыв с пользой для здоровья

Одна из важных причин регулярно выполнять физические упражнения – это то, что они помогают удерживать…

Уход за кожей при угрях

Уход за кожей при угрях

Как правильно ухаживать за своей кожей людям страдающим акне? Нужен ли дополнительный уход и какие средства лучше всего подойдут для этого?

Подросток должен высыпаться

Подросток должен высыпаться

При соблазнах современного мира, телевидении, интернете и т.п., самостоятельно ребенку такое может оказаться не под…

Как избавиться от стоматита

Как избавиться от стоматита

Возможны и другие причины появления язв в ротовой полости, например, в результате прикусывания языка или…

Травы для профилактики и лечения детской простуды

Травы для профилактики и лечения детской простуды

 Возможные варианты: Чай из листьев малины и ежевики в соотношении этих компонентов 1:2. Чай из…

Выбираем правильную детскую обувь

Выбираем правильную детскую обувь

Поинтересуйтесь из чего сделана обувь. Самый лучший вариант – это натуральные материалы, они хоть и…

Сводим к минимуму риск аллергии на латекс

Сводим к минимуму риск аллергии на латекс

Люди с аллергией вынуждены рисковать своим самочувствием всю жизнь, и чем более распространен аллерген, тем…

Как часто обследоваться на холестерин

Как часто обследоваться на холестерин

Известно, что высокий уровень холестерина значительно увеличивает риск развития сердечного приступа и инсульта.   Неправильное…

Профилактика ЗППП после случайных незащищенных связей

Профилактика ЗППП после случайных незащищенных связей

Как предупредить венерические болезни после незащищенного контакта со случайным половым партнером? Какие методы профилактики существуют и насколько они эффективны?

Семь простых правил для профилактики болезней сердца и сосудов

Семь простых правил для профилактики болезней сердца и сосудов

Ученые предложили семь простых правил, придерживаясь которых можно значительно снизить риск развития болезней сердца и предотвратить рак. Эффективность подтверждена масштабным и продолжительным экспериментом

Поглаживание в классическом массаже

Поглаживание в классическом массаже

Наиболее часто используемым приемом в классическом массаже является поглаживание. С поглаживания обычно начинается и заканчивается…

Приемы классического массажа и основные термины

Приемы классического массажа и основные термины

Существует множество описаний техники классического массажа. Разные авторы предлагают свои собственные классификации массажных приемов, которые…

Доступный и эффективный баночный массаж

Доступный и эффективный баночный массаж

Баночный массаж является одним из эффективных методов лечения воспалительных заболевания органов дыхания, мышечной системы, некоторых…

Каким бывает массаж

Каким бывает массаж

Что такое массаж Массажем называют совокупность приемов дозированного механического воздействия на поверхность человеческого тела, при…