Новости
Лого zazdorovye.ru

Чай и кофе как причина ожирения?

Как правило, люди каждый день пьют сладкий кофе или чай, даже не задумываясь о том, насколько это повышает калорийность их рациона. Помимо сахара, многие привыкли добавлять в напитки различные сиропы, сливки для улучшения вкуса и аромата.

Те, кто пьет обычный черный кофе, употребляют приблизительно на 70 калорий меньше, чем те, кто добавляет в напитки сиропы и другие подсластители, сливки или молоко. Около 60% калорийности составляет сахар в чистом виде. Остальные 40% приходится на долю жира.

Результаты нового исследования, проведенного сотрудниками Университета Иллинойса. показывают: люди, пьющие чай или кофе с молоком, употребляют на 43 калории больше, чем люди, предпочитающие чай или кофе без добавок. 85% калорийности составляет сахар. Специалисты не спорят с тем фактом, что в молоке содержится кальций – очень полезный для организма элемент. Однако они напоминают: в объеме молока, который мы привыкли добавлять в напитки, кальция настолько мало, что он просто не может играть существенной роли.

Эксперты также предостерегают от соблазна попробовать сезонные предложения кафе типа «пряный карамельный капучино». Такие напитки содержат больше сахара, чем, например, шоколадный батончик. В порции кофе со сливками, молоком и другими добавками может содержаться до 500 калорий.

Увидели ошибку? Выделите и нажмите Ctrl+Enter. Хочу сообщить об ошибке!

Добавить комментарий