19 Май 2013
Лого zazdorovye.ru

Чем выше — тем хуже

Чем опасны высокие каблукиТуфельки на высоких каблуках делают женщину более привлекательной и элегантной. Ноги кажутся длиннее, а походка в правильном исполнении приобретает особый шарм. Однако именно такая красота требует немалых жертв, которые не ограничиваются простым неудобством, скованностью и усталостью.

Сохранить равновесие на высоких каблуках сложнее, а значит риск падения и травмы значительно возрастает. Голеностопный сустав при ходьбе на шпильках испытывает колоссальную нагрузку и силы мышц может оказаться недостаточно чтобы сохранить нормальное положение стопы. Если Вы подвернете ногу в обычно обуви, то все может закончиться испугом или в крайнем случае небольшим растяжением. Высокий каблук действует по принципу рычага, а значит при выворачивании стопы нагрузка на сустав увеличивается, а также прибавляется вес тела, который давит сверху, когда нога оказывается в наиболее вывернутом положении. В таких условиях все может закончиться переломом лодыжек и тремя месяцами больничного листа с передвижением на костылях и в гипсе. Но и это еще не все, злоупотребление высокими каблуками ведет к развитию болезней ног, позвоночника, органов таза и даже бесплодию.

Что происходит со стопой?

При ходьбе босыми ногами наша стопа, а также сухожилия и мышцы голени выполняют роль амортизатора: когда мы делаем шаг вперед задняя поверхность голени растягивается, что создает некоторый запас энергии для завершения шага. Кроме того, чем больше растянута мышца, тем большее усилие она способна совершить, а значит в завершении каждого шага остающаяся позади нога отталкивается носком стопы более сильно, что делает шаги широкими и уверенными.

Если же пятка поднята и подперта высоким каблуком, то сгибание в голеностопном суставе не происходит, а значит при ходьбе практически полностью исключаются из работы мышцы голени и блокируется амортизирующая составляющая сухожилий. Основная нагрузка при ходьбе на каблуках ложится на носок, вместо того, чтобы равномерно распределиться по всей стопе, при этом общая нагрузка на стопу увеличивается более чем в пять раз, а нагрузка на все мышцы ног перераспределяется иным образом, чем это происходит в норме.

Если женщина предпочитает высокие каблуки, то со временем мышцы и связочный аппарат голеностопного сустава начинают атрофироваться, снижается подвижность сустава, появляется деформация плюсневых костей, что делает обнаженную ступню менее привлекательной и не добавляет сексуальности в общий образ женщины. Увеличение длины каблука на два сантиметра приводит к увеличению нагрузки на пальцы ног на 25%, что способствует формированию так называемой «распластанной стопы» и провоцирует развитие некоторых заболеваний ног.

При постоянно поднятой пятке в стопе и голеностопном суставе возникают перерастяжения не характерные для физиологического положения ног, смещаются связки и мелкие суставы стоп. В итоге появляются натоптыши, артриты, артрозы с деформацией суставов, поперечное плоскостопие, увеличивается отечность ног и повышается риск развития варикозной болезни ног и тромбофлебита.

И коленям приходится не сладко

Если высота каблучков составляет 5-7 см, то нагрузка на коленный сустав увеличивается на 23%, а значит шансов заполучить коленный остеоартрит становится больше. Следует заметить, что женщины рискуют заболеть этим недугом в два раза больше чем мужчины.

Остеоартрит – тяжелое заболевание, которое сопровождается сильными болями в пораженных суставах, ограничением их подвижности, а в запущенных случаях приводит к длительной утрате трудоспособности и делает невозможным выполнение простейшей работы по дому.

Проблемы с позвоночником

Казалось бы, позвоночник расположен от стоп совсем далеко и не должен бы очень страдать от ношения стильной обуви, но, к сожалению, это не так. Во время прогулок на каблуках центр тяжести смещается вперед поэтому женщина для сохранения равновесия вынуждена отклонять спину назад.

Если в самом начале спина просто устает, то через некоторое время появляются спастические сокращения мышц спины, боли в них, а дальше искривление позвоночника и остеохондроз. Страдают все отделы позвоночника, но в особенности — поясничный отдел и крестцово-подвздошное сочленение, в которых изменения приобретают необратимый характер.

Нарушения внутренних органов

Человеческий организм – единое целое, поэтому какие-либо изменения в одной его части так или иначе затрагивают все остальные органы и системы.

Не физиологичное положение туловища при ходьбе на каблуках создает дополнительную нагрузку на кости таза и органы, расположенные в нем.

В первую очередь ухудшается кровоснабжение полости таза, что создает благоприятные условия для возникновения воспалительных заболеваний органов малого таза и нижних отделов пищеварительной системы. Могут присоединяться нарушения менструального цикла, проблемы с зачатием и даже женское бесплодие.

Что говорят врачи?

Ох уж эти врачи, все-то они готовы запретить, вот и туфли на шпильках наверняка им покажутся вредными.

Классический массаж стоп поможет снять усталость в ногах и восстановить нормальное кровообращение

И действительно, врачи-ортопеды совсем не жалуют обувь на высоком каблуке. По их профессиональному мнению для повседневной носки ее использовать нельзя, и следует одевать не чаще двух раз в месяц и не дольше чем на три-четыре часа.

В остальное время Ваши ножки должны быть обуты в удобную обувь соответствующего размера, из мягкой ткани, с супинатором, имеющую не очень твердую подошву и невысокий каблук с устойчивым основанием.

А может быть доктора правы, и не стоит зря рисковать здоровьем ради зрительного увеличения длины ног, искусственной сексуальности и пары десятков мужских взглядов.

Увидели ошибку? Выделите и нажмите Ctrl+Enter. Хочу сообщить об ошибке!

Добавить комментарий