01.10.2018     0

Десять минут  тренировок в день – и вы Эйнштейн!

Именно столько времени понадобится для значительного улучшения интеллектуальных способностей, памяти и концентрации внимания, уверены ученые.

Новые исследования специалистов Университета Калифорнии и Университета Цукубы показали: тренировки не только помогают поддерживать хорошую физическую форму, но также положительно влияют на работу головного мозга.

Участниками исследований были 36 человек в возрасте от 20 до 35 лет. Им предложили ежедневно проводить легкие десятиминутные тренировки, после чего выполнить специальный тест на память. Суть тестового задания заключалась в воспроизведении в памяти картинок, увиденных в начале эксперимента. Такую же проверку должны были пройти добровольцы, которые до исследований не тренировались.

Одновременно проводилось сканирование головного мозга участников. У тех, которые регулярно тренировались, эксперты обнаружили эффективную коммуникацию между мозговыми зонами, отвечающими за хранение и воспроизведение воспоминаний,

Исследователи уверены: даже десятиминутные обычные прогулки, занятия йогой или другого вида физической активности значительно улучшают показатели работы мозга.


  Увидели ошибку? Выделите и нажмите Ctrl+Enter. Хочу сообщить об ошибке!

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.