Ищем причины детских кошмаров

Самостоятельно избавиться от постоянных детских кошмаров e родителtq может не получиться, а оставлять проблему на самотек чревато серьезными психологическими травмами. Однако прежде чем обращаться за помощью к специалисту, психотерапевты рекомендуют начать вести дневник сна и отмечать в нем следующие моменты:

  • Как долго ваш ребенок спит ночью, а также где расположено место для сна.
  • Какие вещи ребенок берет с собой в постель, а также что расположено в спальне, например, игрушки, ковер с рисунком, чучела животных и т.п.
  • Что делает ваш ребенок, прежде чем лечь в постель (какие фильмы смотрит, какие книги читает, в какие компьютерные игры играет).
  • Сколько времени требуется ребенку, чтобы заснуть, и как часто он просыпается за ночь.
  • Что вы делаете, чтобы успокоить малыша.
  • Какие сны снятся ребенку, как долго снится каждый кошмар и повторяется ли он.
  • Какие события в семье, а так же изменения в доме происходили в последнее время.

Вполне возможно, что причины кошмаров будут обнаружены уже на этапе ведения дневника, если нет, то на основании собранной информации детский психолог сможет дать конкретные рекомендации.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.