Новости
Лого zazdorovye.ru

Для правильного питания необходимо разобраться в своих эмоциях

Специалисты Университета Огайо провели исследования, участниками которых стали 150 добровольцев. Все они прошли специальный тренинг, помогающий разбираться в собственных эмоциях и эмоциях окружающих. Была также контрольная группа, в которую входили не посещавшие тренинг добровольцы. 

После этого всем участникам был предложен выбор между здоровой пищей, снэками и шоколадками. Специалисты заметили, что прошедшие тренинг чаще отдавали предпочтение здоровой пище. Спустя три месяца всех участников взвесили.

Те из добровольцев, которых научили разбираться в своих эмоциях, избавились от лишнего веса. Что касается контрольной группы, то здесь прослеживалась четкая тенденция к увеличению веса.

Специалисты считают, что в программах по снижению веса следует уделять больше внимания работе с эмоциями, а не чтению этикеток и  сравнению калорийности продуктов. Умение понимать собственные чувства не только способствует выбору правильного питания, но также значительно повышает качество жизни. Люди начинают больше заботиться о своем благополучии и налаживать отношения с окружающими.

Увидели ошибку? Выделите и нажмите Ctrl+Enter. Хочу сообщить об ошибке!

Добавить комментарий