После этого всем участникам был предложен выбор между здоровой пищей, снэками и шоколадками. Специалисты заметили, что прошедшие тренинг чаще отдавали предпочтение здоровой пище. Спустя три месяца всех участников взвесили.

Те из добровольцев, которых научили разбираться в своих эмоциях, избавились от лишнего веса. Что касается контрольной группы, то здесь прослеживалась четкая тенденция к увеличению веса.

Специалисты считают, что в программах по снижению веса следует уделять больше внимания работе с эмоциями, а не чтению этикеток и  сравнению калорийности продуктов. Умение понимать собственные чувства не только способствует выбору правильного питания, но также значительно повышает качество жизни. Люди начинают больше заботиться о своем благополучии и налаживать отношения с окружающими.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.