18 Май 2014

Двухразовый прием пищи может быть полезнее шестиразового

Для людей с сахарным диабетом второго типа двухразовый прием пищи в течение дня может быть более полезным, чем шестиразовое питание с маленькими порциями, такое открытие сделали чешские ученые в ходе недавно завершившегося небольшого исследования.

Какой режим питания выбрать при диабете 2 типа

Исследователи наблюдали за 54 больными сахарным диабетом второго типа, среди которых было 29 мужчин и 25 женщин. Все пациенты принимали таблетки для лечения диабета. Возрастной состав участников колебался от 30 до 70 лет.

В начале эксперимента пациентов разделили на две группы по 27 человек. Им было предложено питаться в течении 12 недель либо в двухразовом, либо в шестиразовом режиме. После окончания одной из диет группы меняли режим приема пищи еще на 12 недель.

В одном случае режим питания предусматривал шесть маленьких приемов пищи: завтрак, обед, ужин и три легких перекуса, в другом – два больших приема: завтрак в период с 6 до 10 утра и обед между полуднем и 16.00. Следует сказать, что в обоих случаях калорийность рациона была одинаковой и составляла на 500 килокалорий меньше суточной нормы.

Исследователи обнаружили, что люди теряют вес в обоих случаях, однако при двухразовом режиме снижение веса было более заметное. Пациенты из группы с двухразовым питанием в среднем теряли 3,7 килограмма, в то время как другая группа показывала снижение веса на 2,3 килограмма. Уровень сахара также снижался более эффективно у тех, кто принимал пищу два раза в день.

Ни в том, ни в другом случае осложнений и побочных эффектов зафиксировано не было.

Авторы признают, что их данные противоречат широко распространенному мнению, что частый прием пищи малыми порциями является более здоровым. По их мнению, необходимы дополнительные, более детальные исследования, прежде чем рекомендовать людям с сахарным диабетом второго типа менять свои привычки питания.

Темы:
Увидели ошибку? Выделите и нажмите Ctrl+Enter. Хочу сообщить об ошибке!

Добавить комментарий