Новости
Лого zazdorovye.ru

Если вы громко чавкаете, у вас есть все шансы похудеть

Вообще-то до таких крайностей доходить не стоит. Эксперты уверены, что человеку просто необходимо слышать, как он жует. Подобные звуки повышают уровень контроля за количеством потребляемой пищи. Поэтому есть лучше в тишине.

Включая громкую музыку или телевизор во время приема пищи, человек независимо от себя начинает есть больше. Специалисты Университета Бригама Янга провели несколько экспериментов. Во время первого они сравнивали количество продуктов, съедаемых участниками первой группы под громкую музыку, с количеством продуктов, потребляемых второй группой в полной тишине. Исследователи установили, что первая группа не могла слушать звуков собственного жевания, поэтому ела почти вдвое больше (четыре кренделя против 2,75 кренделей, съедаемых второй группой).

Проведенные ранее исследования показали, что эффективность мер по снижению веса можно значительно повысить, просто изменив мнение о себе. Так, специалисты университета Уинона уверены: для тех, кто считает себя приверженцем здорового питания, соблюдение диеты не представляет сложности. Результаты нескольких исследовaний показали, что такой подход реально работает.

Источник: The Hindustan Times.

Увидели ошибку? Выделите и нажмите Ctrl+Enter. Хочу сообщить об ошибке!

Добавить комментарий