Недавние исследования показали:  для профессиональных спортсменов кетогенная диета опасна, поскольку она приводит к ухудшению спортивных показателей. Суть проведенного эксперимента сводилась к следующему: в течение четырех дней добровольцы (16 человек) соблюдали кетодиету или питались продуктами с высоким содержанием углеводов. После этого они проводили интервальные тренировки высокой эффективности или участвовали в велотренировке.

В результате исключения из рациона углеводов велосипедисты смогли преодолеть дистанцию на 15% короче прежней. У атлетов на 7% снизились силовые показатели.
Комментируя полученные данные, специалисты Университета Сент-Луис замечают: »Во время кетодиеты организм в качестве источника энергии вместо углеводов использует жиры, благодаря чему и происходит снижение веса. Однако данная система питания совершенно не подходит и даже может навредить тем, кто придерживается фитнес-режима». Напомним также, что ранее сообщалось о пользе кетогенной диеты для пациентов с эпилепсией.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.