17 Июнь 2012
Лого zazdorovye.ru

Гимнастика для лица или как вернуть себе десяток другой лет

 гимнастика для лицаИзбавиться от морщин и вернуть лицу молодой и свежий вид можно, не прибегая к сложным и дорогостоящим хирургическим вмешательствам. В этом Вам поможет специальная гимнастика для лица с элементами самомассажа, обладающая значительным косметическим эффектом.

Выполняйте предложенный ниже комплекс упражнений ежедневно и через три – четыре месяца Вы и Ваши близкие будут приятно удивлены результатом.

Каждое упражнение в комплексе необходимо повторять не менее 10 раз, а еще лучше, если Вы возьмете за правило делать более десяти повторений.

Делаем красивым лоб

  • Положите свою ладонь на лоб чуть выше бровей. Надавливая ладонью на лоб и создавая тем самым легкое сопротивление, одновременно поднимайте и опускайте брови.
  • Указательными пальцами сильно прижмите кожу над бровями. Вновь выполните подъем бровей, задержите их в этом положении на пять секунд и затем расслабьтесь.

 Убираем морщинки вокруг глаз

Сильно зажмурьте свои глаза и оставайтесь в этом положении, спокойно досчитав до восьми, и затем расслабьтесь. Отдохнув пять секунд повторите упражнение и так десять и более повторений.

Разглаживаем область носогубного треугольника

В течении семи – восьми секунд держите наморщенным свой нос, расслабьтесь на пять – шесть секунд и повторите вновь. Повторяйте все те же десять раз.

Молодой подбородок

Сожмите ладони в кулаки и подставьте их под нижнюю челюсть. Открывайте рост, оказывая легкое сопротивление руками. Открыв рот, высуньте язык и постарайтесь им коснуться своего подбородка. Расслабьтесь и отдохните пять секунд, а затем продолжайте повторять.

Гладки щечки

Сомкните губы и, не размыкая их, широко улыбнитесь, при этом уголки рта тяните вверх. Оставайтесь в таком положении семь  — восемь секунд, а затем расслабьтесь. Повторите необходимое количество раз с пятисекундными промежутками для отдыха.

Красивый ротик

Вдохните поглубже и с силой выдувайте воздух ртом, не размыкая сильно губы, после чего очень широко улыбнитесь. Расслабьтесь и отдохните в этот раз подольше, поскольку в противном случае Ваша кровь перенасытится кислородом и возникнет головокружение.

Делаем красивой нижнюю часть лица

Сложенные бантиком губы сдвигайте попеременно в одну и в другую стороны. В отличие от предыдущего, это упражнение можете повторять, пока Вам не надоест.

Очень и очень красивая шея

Соберите всю волю в кулак и начинайте с усилием тянуть нижнюю губу вниз (не руками), заставляя работать мышцы шеи.

Увидели ошибку? Выделите и нажмите Ctrl+Enter. Хочу сообщить об ошибке!
Обсуждение: 4 комментария
  1. Эти упражнения для меня хороши прежде всего тем, что их можно выполнять не отрываясь от компьютера, телевизора или другой работы. В процессе, так сказать. Спасибо, Юрий, начинаю изучать и применять!

    Ответить на комментарий
  2. Интересные подход к омоложению.
    Я сначала подумал, что будете про мази разные да маски рассказывать.
    Ан нет. Только физические упражнения.Если точнее, то: мимические упражнения…

    Ответить на комментарий
  3. Я тоже займусь. Перспектива очень заманчивая.

    Ответить на комментарий
  4. Очень хорошие упражнения! Надеюсь помогут. Спасибо!

    Ответить на комментарий

Добавить комментарий