27.03.2018     0

И снова о пользе средиземноморской диеты

Ученые продолжают открывать все новые преимущества системы питания, признанной самой полезной в мире. Участницами исследований специалистов Риу-Гранди-ду-Сул стали 103 здоровые женщины в возрасте 47-56 лет. У них менопауза наступила преждевременно – примерно на 5,5 лет раньше срока. Участницы отвечали на вопросы об особенностях питания.

Анализ полученных данных показал: у любительниц Средиземноморской диеты, вступивших в постменопаузу, костная и мышечная масса гораздо больше, чем у сторонниц других систем питания.

Известно, что основу Средиземноморской диеты составляют овощи, фрукты, бобовые, орехи. Такой рацион способствует снижению заболеваний сердца, онкологических болезней, сахарного диабета и ряда других заболеваний с хроническим течением.

Во время последнего исследования специалисты выяснили, что минеральная плотность костей в поясничной зоне позвоночного столба выше у женщин, придерживавшихся Средиземноморской диеты. Кроме того, у таких участниц оказалось больше мышечной массы.

Ученые принимали во внимание факторы, которые могут влиять на указанные показатели: курение, уровень физической активности и прием гормональных препаратов.


  Увидели ошибку? Выделите и нажмите Ctrl+Enter. Хочу сообщить об ошибке!

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.