09.08.2018     0

Идеальное утро – это утро без кофе?

Ученые составили список тонизирующих напитков, рекомендуемых к употреблению по утрам. Вопреки ожиданиям, кофе в него не вошел. Кофе известен своими тонизирующими и стимулирующими свойствами. Однако злоупотребление популярным напитком может спровоцировать учащенное сердцебиение, резкие скачки давления. Кроме того, кофеин вызывает привыкание.

Специалисты рекомендуют заменить кофе другими тонизирующими напитками. При уже развившейся зависимости от кофе можно вместо него пить напиток из цикория. В нем нет кофеина, зато цикорий является ценным источником витаминов группы В, известных своим позитивным воздействием на нервную систему.

Очень полезным является имбирный чай. Производимый им тонизирующий эффект отличается стойкостью: он сохраняется в течение нескольких часов. Также имбирь способствует укреплению иммунитета, улучшает кровообращение, поддерживает работоспособность на высоком уровне в течение целого дня. Аналогичное действие оказывает чай с жасмином.

Для тех, кто абсолютно равнодушен к чаю, подойдет следующий рецепт: нужно добавить в теплую воду мед, выдавить половинку лимона и пить по утрам. Этот простой прием значительно укрепит иммунитет, ускорит обменные процессы.

Отличным средством для повышения работоспособности является гранатовый сок. Эффект обеспечивают высокие дозы калия, кальция, магния и фосфора.


  Увидели ошибку? Выделите и нажмите Ctrl+Enter. Хочу сообщить об ошибке!

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.