Специалисты рекомендуют заменить кофе другими тонизирующими напитками. При уже развившейся зависимости от кофе можно вместо него пить напиток из цикория. В нем нет кофеина, зато цикорий является ценным источником витаминов группы В, известных своим позитивным воздействием на нервную систему.

Очень полезным является имбирный чай. Производимый им тонизирующий эффект отличается стойкостью: он сохраняется в течение нескольких часов. Также имбирь способствует укреплению иммунитета, улучшает кровообращение, поддерживает работоспособность на высоком уровне в течение целого дня. Аналогичное действие оказывает чай с жасмином.

Для тех, кто абсолютно равнодушен к чаю, подойдет следующий рецепт: нужно добавить в теплую воду мед, выдавить половинку лимона и пить по утрам. Этот простой прием значительно укрепит иммунитет, ускорит обменные процессы.

Отличным средством для повышения работоспособности является гранатовый сок. Эффект обеспечивают высокие дозы калия, кальция, магния и фосфора.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.