02.04.2012     6

Индекс Кетле. Как рассчитать лишний вес.


Что такое индекс Кетле?

Индекс Кетле – это индекс массы тела, с помощью которого можно определить степень ожирения и оценить возможный риск развития заболеваний, связанных с избыточной массой тела.

Индекс Кетле определяется по следующей формуле:

ИМТ = вес (кг) : {рост (м)}2

Полученный результат сравнивают с табличными данными:

таблица Индекса Кетле

Например:  Ваш возраст  — 27 лет, Ваш рост – 190 см, Ваш вес – 115 кг.

ИМТ = 115 : (1,9×1,9) = 115 : 3,61 = 31,85

Исходя из данных таблицы, при возрасте 27 лет, росте 190 см и массе тела 115 кг, наблюдается II степень ожирения, и высокий риск для здоровья. В этом случае следует немедленно принять меры к снижению массы тела.

Как рассчитать лишний вес?

Все достаточно просто. Нужно воспользоваться той же таблицей индекса Кетле и формулой по его расчету, только изменить ее следующим образом:

Избыточный вес = вес (кг) – нормальный ИМТ × {рост (м)}2

Пример с теми же показателями и с учетом того, что  диапазон нормального индекса Кетле составляет 20 – 25,9:

Избыточный вес  = 115 — 20×(1,9×1,9) = 115 – 72,2 = 42,8 кг

Избыточный вес = 115 — 25,9×(1,9×1,9) = 115 – 93,5 = 21,5 кг

Значит ваш нормальный вес должен находиться в диапазоне от 72,2 до 93, 5 кг, и минимальный вес, который Вам необходимо сбросить, равен 21,5 кг.

Такой расчет Вы сможете с легкостью провести, имея под рукой лишь карандаш и лист бумаги, еще проще будет это сделать, если в Вашем распоряжении оказался калькулятор.

Для расчета можно сконструировать таблицу Microsoft Office Excel с соответствующими формулами.

Кроме того, в интернете существует множество самых разнообразных on line считалок, созданных для определения степени ожирения.


  Увидели ошибку? Выделите и нажмите Ctrl+Enter. Хочу сообщить об ошибке!
Обсуждение: 6 комментариев
  1. Кирилл:

    Я слышал это не точная методика измерения. Это правда?

    Ответить
    1. Все подобные методики не очень точные, поскольку не учитывают индивидуальных особенностей, однако ими продолжают успешно пользоваться

      Ответить
  2. Спасибочки, я когда устаю работать перерывчики делаю, к вам бывает заглядываю, так держать.

    Ответить
  3. Анна:

    Я ошиблась в расчетах((( у меня норма. для интереса посчитала сколько «можно» набрать до избытка массы тела. получилось 5 кг!

    Ответить
  4. У меня норма! Спасибо!

    Ответить
  5. Анна:

    Уррааааа!!!! я — худышка!!!! мне до нормы еще 5 % надо !!! мне нравятся такие методы подсчета !! )))))))))

    Ответить

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.