Что такое индекс Кетле?

Индекс Кетле – это индекс массы тела, с помощью которого можно определить степень ожирения и оценить возможный риск развития заболеваний, связанных с избыточной массой тела.

Индекс Кетле определяется по следующей формуле:

ИМТ = вес (кг) : {рост (м)}2

Полученный результат сравнивают с табличными данными:

таблица Индекса Кетле

Например:  Ваш возраст  — 27 лет, Ваш рост – 190 см, Ваш вес – 115 кг.

ИМТ = 115 : (1,9×1,9) = 115 : 3,61 = 31,85

Исходя из данных таблицы, при возрасте 27 лет, росте 190 см и массе тела 115 кг, наблюдается II степень ожирения, и высокий риск для здоровья. В этом случае следует немедленно принять меры к снижению массы тела.

Как рассчитать лишний вес?

Все достаточно просто. Нужно воспользоваться той же таблицей индекса Кетле и формулой по его расчету, только изменить ее следующим образом:

Избыточный вес = вес (кг) – нормальный ИМТ × {рост (м)}2

Пример с теми же показателями и с учетом того, что  диапазон нормального индекса Кетле составляет 20 – 25,9:

Избыточный вес  = 115 — 20×(1,9×1,9) = 115 – 72,2 = 42,8 кг

Избыточный вес = 115 — 25,9×(1,9×1,9) = 115 – 93,5 = 21,5 кг

Значит ваш нормальный вес должен находиться в диапазоне от 72,2 до 93, 5 кг, и минимальный вес, который Вам необходимо сбросить, равен 21,5 кг.

Такой расчет Вы сможете с легкостью провести, имея под рукой лишь карандаш и лист бумаги, еще проще будет это сделать, если в Вашем распоряжении оказался калькулятор.

Для расчета можно сконструировать таблицу Microsoft Office Excel с соответствующими формулами.

Кроме того, в интернете существует множество самых разнообразных on line считалок, созданных для определения степени ожирения.