2 Апрель 2012
Лого zazdorovye.ru

Индекс Кетле. Как рассчитать лишний вес.

Что такое индекс Кетле?

Индекс Кетле – это индекс массы тела, с помощью которого можно определить степень ожирения и оценить возможный риск развития заболеваний, связанных с избыточной массой тела.

Индекс Кетле определяется по следующей формуле:

ИМТ = вес (кг) : {рост (м)}2

Полученный результат сравнивают с табличными данными:

таблица Индекса Кетле

Например:  Ваш возраст  — 27 лет, Ваш рост – 190 см, Ваш вес – 115 кг.

ИМТ = 115 : (1,9×1,9) = 115 : 3,61 = 31,85

Исходя из данных таблицы, при возрасте 27 лет, росте 190 см и массе тела 115 кг, наблюдается II степень ожирения, и высокий риск для здоровья. В этом случае следует немедленно принять меры к снижению массы тела.

Как рассчитать лишний вес?

Все достаточно просто. Нужно воспользоваться той же таблицей индекса Кетле и формулой по его расчету, только изменить ее следующим образом:

Избыточный вес = вес (кг) – нормальный ИМТ × {рост (м)}2

Пример с теми же показателями и с учетом того, что  диапазон нормального индекса Кетле составляет 20 – 25,9:

Избыточный вес  = 115 — 20×(1,9×1,9) = 115 – 72,2 = 42,8 кг

Избыточный вес = 115 — 25,9×(1,9×1,9) = 115 – 93,5 = 21,5 кг

Значит ваш нормальный вес должен находиться в диапазоне от 72,2 до 93, 5 кг, и минимальный вес, который Вам необходимо сбросить, равен 21,5 кг.

Такой расчет Вы сможете с легкостью провести, имея под рукой лишь карандаш и лист бумаги, еще проще будет это сделать, если в Вашем распоряжении оказался калькулятор.

Для расчета можно сконструировать таблицу Microsoft Office Excel с соответствующими формулами.

Кроме того, в интернете существует множество самых разнообразных on line считалок, созданных для определения степени ожирения.

Увидели ошибку? Выделите и нажмите Ctrl+Enter. Хочу сообщить об ошибке!
Обсуждение: 6 комментариев
  1. Кирилл:

    Я слышал это не точная методика измерения. Это правда?

    Ответить на комментарий
    1. Все подобные методики не очень точные, поскольку не учитывают индивидуальных особенностей, однако ими продолжают успешно пользоваться

      Ответить на комментарий
  2. Спасибочки, я когда устаю работать перерывчики делаю, к вам бывает заглядываю, так держать.

    Ответить на комментарий
  3. Анна:

    Я ошиблась в расчетах((( у меня норма. для интереса посчитала сколько «можно» набрать до избытка массы тела. получилось 5 кг!

    Ответить на комментарий
  4. У меня норма! Спасибо!

    Ответить на комментарий
  5. Анна:

    Уррааааа!!!! я — худышка!!!! мне до нормы еще 5 % надо !!! мне нравятся такие методы подсчета !! )))))))))

    Ответить на комментарий

Добавить комментарий