Почки могут обрабатывать около 800-1000 миллилитров воды в течение часа. При превышении этой нормы в организме нарушается баланс натрия. При проблемах с почками указанный лимит исчерпывается быстрее.

Эксперты уверенно заявляют: употребление слишком больших объемов жидкости влечет за собой не менее серьезные последствия, чем обезвоживание. Безопасной можно считать  дозу в 3-4 литра в день. При высокой температуре окружающей среды и интенсивном потоотделении уровень употребления воды перемещается к верхней границе.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.