Новости
Лого zazdorovye.ru

Йога – эффективное средство от артрита

Ученые Университета Макгилла и Университета Джона Хопкинса провели исследования с участием 75 пациентов, страдавших ревматоидным артритом или остеоартритом коленного сустава. Их разделили на две группы. Первая группа в течение полутора месяцев дважды в неделю посещала занятия йогой. Добровольцы также должны были практиковаться дома. Другая группа была контрольной. Специалисты оценивали физическое и душевное состояние добровольцев, не зная при этом, к каким группам они принадлежат.

Полученные данные показали, что у занимавшихся йогой на 20% повысился уровень энергии, улучшилось настроение и снизилась выраженность симптоматики заболевания. Кроме того, участники легче выполняли физическую работу, а болевые ощущения у них смягчились. У контрольной группы позитивной динамики не наблюдалось.

Ученые давно выявили положительное влияние йоги на здоровье. При регулярных занятиях снижается вероятность ожирения, нормализуются кровяное давление и уровень холестерина. Йога улучшает состояние сердечно-сосудистой системы. Достигаемый эффект можно сравнить с эффектом от бега трусцой или быстрой ходьбы. Йога также является прекрасным способом профилактики и лечения депрессии при беременности.

Увидели ошибку? Выделите и нажмите Ctrl+Enter. Хочу сообщить об ошибке!

Добавить комментарий