Новости
Лого zazdorovye.ru

Йога полезна при аритмии

Известно, что занятия йогой существенно повышают качество жизни. Недавние исследования показали, что они также снижают кровяное давление и уменьшают частоту сердечных сокращений.

К признакам аритмии относятся одышка, головокружение, боль в груди, ощущения «замирания» или «кувыркания» сердца. Пациентам с таким диагнозом нередко приходится ограничивать себя во многих аспектах жизни: отказываться от путешествий, посещения концертов, встреч с друзьями. Участниками исследований специалистов Университета Софияхеммет стали 80 человек, страдающих пароксизмальной мерцательной аритмией. Их разделили на две группы. Добровольцы из первой группы практиковали йогу, вторая группа была контрольной. Всех пациентов лечили с применением традиционных методов: лекарственной терапии, катетерной абляции и кардиоверсии.

Исследования длились 12 недель. На протяжении этого времени участники из первой группы раз в неделю посещали одночасовые занятия йогой. Занятия проводил опытный инструктор. В программу входили глубокое дыхание, легкие движения, медитация. Результаты исследования показали: у добровольцев, занимавшихся йогой, уменьшилась частота сердечных сокращений, нормализовалось кровяное давление и заметно повысилось качество жизни. У контрольной группы аналогичных изменений не было зафиксировано.

Ученые полагают, что позитивные сдвиги во многом обусловлены воздействием глубокого дыхания. Очевидно, оно уравновешивает активность симпатической и парасимпатической нервной системы, что способствует уменьшению частоты сердечных сокращений. Нормализация кровяного давление, скорее всего, связана и с дыханием, и с легкими движениями.

Увидели ошибку? Выделите и нажмите Ctrl+Enter. Хочу сообщить об ошибке!

Добавить комментарий