Новости
Лого zazdorovye.ru

Йога предупреждает развитие депрессии при беременности

В период вынашивания ребенка многие страдающие от депрессии женщины отказываются от приема лекарств. Некоторые женщины также прекращают посещать сеансы индивидуальной психотерапии.

Результаты последних исследований показывают, что медитация и йога предупреждают развитие депрессии и помогают вылечить ее при беременности. Специалисты Университета Брауна стали инициаторами пилотного исследования, участницами которого были 34 страдавшие депрессией беременные женщины.

В течение 10 недель они должны были заниматься по специальной программе пренатальной йоги, разработанной для беременных. Во время исследования периодически оценивалась тяжесть проявления симптоматики депрессии у участниц.

Специалисты обращали внимание на то, посещали ли женщины занятия йоги или практиковали ее дома. На основе данных, полученных в результате заполнения анкет, ученые определили, каким именно изменениям подверглось самосознание женщин.

Несмотря на то, что контрольной группы не было, специалисты уверены, что йога оказывает позитивное воздействие на психику беременных женщин. За время исследования у всех участниц значительно снизилась степень выраженности депрессии. У большинства женщин умеренная депрессия перешла в форму легкой. В соответствии с одной из шкал симптоматика депрессии перестала быть клинически значимой. Ее уровень снижался в прямо пропорциональной зависимости от длительности занятий йогой.

Увидели ошибку? Выделите и нажмите Ctrl+Enter. Хочу сообщить об ошибке!

Добавить комментарий