5 Ноябрь 2013
Лого zazdorovye.ru

Как избавиться от похмелья быстро и правильно

Средства, которые помогут избавиться от похмелья быстро и правильно. Очистка организма от токсичных продуктов распада алкоголя. Борьба с гиповолемией, ацидозом, восстановление электролитов. Нормализация работы нервной системы

Как избавиться от похмельяЧто же делать если избежать похмелья не удалось и на следующее утро вы испытываете на себе все «прелести» этого малоприятного состояния. Следует сказать, что методов борьбы с похмельем существует достаточно много, но не все они оказываются в нужный момент под рукой. С другой стороны подобное разнообразие позволит выбрать наиболее подходящий и доступный способ быстро избавиться от похмелья, исходя из конкретно вашей ситуации.

Выводим остатки токсинов из пищеварительного тракта

Специально для этих нужд существует метод физической детоксикации. Он основан на выведении из пищеварительного тракта остатков не всосавшегося алкоголя и токсинов, которые могут попасть туда с некоторыми спиртными напитками. Проще говоря, это промывание желудка, клизмы и прием сорбентов.

Промывание желудка

Промывание желудка актуально в том случае если с момента приема последних доз алкоголя прошло не более четырех часов. Для начала выпивается литр и более воды, после чего провоцируется рвотный рефлекс (два пальца в рот и надавливание на корень языка). Процедура повторяется до тех пор, пока рвотные массы не будут представлять собой чистую воду.

Высокая клизма

Высокие клизмы хоть и неприятны, но очень эффективны при тяжёлом похмелье, особенно если выпивка сопровождалась обильной закуской. Вода при постановке высокой сифонной клизмы проникает достаточно глубоко в кишечник и вымывает из него не успевший всосаться алкоголь и токсические вещества. Клизму следует повторять 5-7 раз до появления чистых промывных вод.

Прием сорбентов

Эти препараты притягивают и удерживают на своей поверхности токсины, находящиеся в желудочно-кишечном тракте, после чего выводятся вместе с ними наружу. Из таких лекарств можно порекомендовать известный всем активированный уголь и препараты на основе лигнина (Лигносорб, Полифепан, Лиферан), эффективность которых выше чем у активированного угля.

Уголь принимается из расчета одна таблетка на десять килограммов массы тела. Для увеличения сорбирующей поверхности таблетки необходимо измельчить, а для того, чтобы облегчить прием их можно смешать с некоторым количеством воды.

Средства с лигнином принимаются в два приема через два часа. Один прием – это три столовых ложки препарата, запитые полутора стаканами воды.

Перед их приемом лучше всего промыть желудок, что позволит сохранить сорбирующие свойства до попадания в кишечник. Не следует принимать вместе с сорбентами другие лекарственные средства, поскольку эффект от последних будет минимальным, будет разумно подождать 3-4 часа.

Очень важно опорожнить кишечник через пару часов после приема сорбентов, иначе их сорбирующие свойства иссякнут и они начнут отдавать токсины обратно. Облегчить опорожнение кишечника можно опять же с помощью сифонной клизмы.

Клин клином

Похмеляться утром с помощью новых порций алкоголя не рекомендуется, тем более, что поможет это только при абстинентном синдроме человеку, страдающему алкоголизмом. Здоровый человек с похмелья, скорее всего, будет испытывать отвращение от одного запаха алкоголя.

С другой стороны прием небольшой дозы алкоголя, хоть и не на долго, но облегчит симптомы похмелья, что позволит эффективно проводить другие детоксикационные мероприятия. В этом случае важно знать меру и не продолжить праздник, как только станет легче.

Лучшим средством для опохмела считается бутылка живого пива, которую перед употреблением необходимо освободить от газов. В этом напитке много витаминов группы В, что само по себе очень полезно. Кроме того, используемый при его приготовлении хмель, содержит естественные седативные вещества, которые успокоят нервную систему и, возможно, помогут заснуть. Мочегонное свойство пива позволит вывести через почки некоторое количество воды, после чего организм будет вынужден компенсировать утрату межклеточной жидкостью, что уменьшит отечность тканей, облегчит работу сердца и снимет головную боль.

Водка не обладает полезными свойствами пива и способна лишь ненадолго облегчить состояние похмелья. Для этого можно выпить не более 50 – 100 мл водки.

Помогаем организму обезвредить токсины в крови и тканях

Такой способ борьбы с похмельем называется биохимической детоксикацией. Его суть заключается в стимулировании процессов обмена веществ, в результате чего ферментные системы начинают быстрее расщеплять ацетальдегид и другие токсические вещества, вызывающие похмелье. Назовем лишь самые доступные способы ускорения обмена веществ.

Физическая нагрузка

Физическая нагрузка оказывает сразу несколько эффектов:

  • Стимулирует обмен веществ;
  • Улучшает работу почек, чем способствует уменьшению отечности тканей;
  • Ускоряет выведение токсинов с потом;
  • Тонизирует центральную нервную систему.

Физическая нагрузка, как средство избавления от похмелья показана только молодым и тренированным людям, не имеющих проблем со стороны сердечно-сосудистой системы.

Как вариант физической нагрузки можно рассматривать секс, во время которого, помимо всего вышеописанного, сказывается действие гормонов удовольствия – эндорфинов.

Контрастный душ

Контрастный душ ускоряет обмен веществ, стимулирует тонус центральной нервной системы, способствует выведению излишков межклеточной жидкости и снижению отеков, и, как следствие, помогает избавиться от похмелья.

Процедура заключается в быстрой смене температуры воды. Следует начинать с 30 секунд стояния под струями теплой воды, после чего вода делается холодной на 15-20 секунд. Цикл повторяется 3-4раза за сеанс.

Контрастный душ нельзя использовать людям с гипертонической болезнью, нарушениями мозгового кровообращения, больным тромбофлебитом, болезнями сердечнососудистой системы и крови.

Баня, сауна или ванна морской солью

В этом случае эффект точно такой же ка от контрастного душа. Кроме того, в бане и сауне достигается снижение концентрации токсинов, за счет их выведения с потом. Противопоказания для этих процедур также совпадают.

Следует ограничиться тремя заходами в парную или сауну, начав с пятиминутного захода, затем заход на 10 минут и, наконец, на 20 минут.

Для приготовления ванны понадобятся 300 г морской соли, которую растворяют в теплой воде. Принимают такую ванну в течении получаса.

Лекарства и еда

Ускорить обмен веществ можно с помощью специальных препаратов или доступных пищевых продуктов:

  • Янтарная кислота ускоряет процесс перевода ацетальдегида в менее токсичные вещества, а также оказывает ряд других положительных эффектов. Рекомендуется принимать в шесть приемов по одной таблетке через каждые пятьдесят минут. Нельзя использовать при язвенной болезни желудка.
  • Настойка элеутерококка стимулирует обмен веществ и повышает тонус центральной нервной системы. Чтобы избавиться от похмелья следует принимать утром перед едой не более 20-40 капель. Эффект от настойки элеутерококка кратковременный, поэтому рекомендуется использовать ее вместе с другими методами борьбы с похмельем.
  • Лимонная кислота действует наподобие янтарной. Рекомендуемый источник: сок двух лимонов, разбавленный в два раза водой.
  • Мед помогает избавиться от похмелья благодаря содержащейся в нем фруктозе. Рекомендуется съесть полстакана меда, разделив его на несколько небольших порций.
  • Молочнокислые продукты, такие как кефир, йогурт, кумыс (самый эффективный т.к. содержит витамины группы В, много молочной кислоты и газирован), айран поставляют в организм витамины, минералы, белки. Молочнокислые бактерии нормализуют деятельность пищеварительного тракта и способствуют выведению токсинов. Молочная кислота, подобно янтарной и лимонной кислотам, активирует процессы метаболизма, ускоряет обезвреживание ацетальдегида, чем способствует избавлению от похмелья. При похмелье целесообразно пить не более 600 мл напитков из кислого молока.
  • Натуральный квас помогает при похмелье благодаря содержащимся в нем молочной кислоте, витамину В1 (тиамин), натуральным ферментам и полезным микроорганизмам. Содержит небольшое количество алкоголя, отчего возможен эффект «опохмела».
  • Таблетки от похмелья, которые стали довольно популярными средствами борьбы с этим состоянием чаще всего основаны на веществах, описанных выше, но некоторые из них могут включать специальные антитоксические вещества. Рекомендуемые препараты, которые помогут избавиться от похмелья: Алка-Зельтцер, Зеналк, Зорекс, Бизон, ДринкOFF, Алко-буфер, Коррда, Антипохмелин, Алька-прим, Алкоклин, Медихронал, Встань-ка, Вега+.

Восстанавливаем водно-солевой баланс, боремся с гиповолемией и ацидозом

Некоторые из описанных выше средств уже помогают перераспределить жидкость из тканей, где ее при похмелье слишком много, обратно в кровеносное русло – это баня, сауна, контрастный душ.

Эффективны для этих целей средства, одновременно поставляющие в организм жидкость и обладающие мочегонными свойствами: пиво, натуральный кофе, зеленый чай, арбуз, овсяный отвар.

Недостаток солей лучше всего восполнять с помощью квашеной капусты, капустного или огуречного рассола. Квашенная капуста или ее рассол подойдут для этих целей как нельзя лучше, поскольку помимо прочего содержат янтарную кислоту.

Следует заметить, что маринад не поможет избавиться от похмелья, а лишь ухудшит ситуацию.

Для достижения желаемого эффекта достаточно выпить стакан рассола, но не более.

Недостаток жидкости при похмелье можно восполнять простой кипяченой водой. Выпивать ее следует примерно по половине литра каждые полчаса.

Минеральная вода еще лучше подойдет для лечения похмелья (эффективность втрое выше обычной воды), поскольку быстрее всасывается в кровь и восполняет ее объем. Кроме того, она стимулирует перистальтику кишечника и желчевыделение, что способствует очищению кишечника от не всосавшегося этанола и продуктов его распада. Гидрокарбонатная минеральная вода помогает справиться с ацидозом, сдвигая кислотно-щелочной баланс в щелочную сторону.

 Восстанавливаем нормальную работу нервной системы

Для борьбы с беспокойством помогут средства, обладающие седативным и успокаивающим эффектом: Новопассит, Персен, Негрустин, настой зверобоя, чай Фитоседан и т.д. Также в этом направлении действуют: молоко, пиво, настойка хмеля, какао, темный шоколад.

Полезными могут оказаться такие препараты как Пантогам, глицин, Мексидол.

После того, как избавиться от похмелья наконец-то удастся, следует стимулировать работу головного мозга с помощью напитков с кофеином (чай, кофе), природных стимуляторов, таких как женьшень, таурин, гуарана. Доступными источниками таких стимуляторов могут стать энергетические напитки и специальные таблетки для борьбы с похмельем.

Увидели ошибку? Выделите и нажмите Ctrl+Enter. Хочу сообщить об ошибке!

Добавить комментарий