09.12.2013     0

Как облегчить боль в шее

Травмы и сон на неправильно подобранной подушке могут стать причиной появления сильной боли в шее. Боль в шее может испортить жизнь кому угодно, однако есть несколько проверенных методов, которые помогут облегчить боль и даже полностью от нее избавиться.

как облегчить боль в шее

Вот несколько рекомендаций специалистов, позволяющих облегчить сильную боль в шее:

  • Старайтесь избегать резких движений в шейном отделе позвоночника. Попробуйте поворачивать голову во всех направлениях постепенно и медленно. Для иммобилизации шеи используйте ортопедический воротник (воротник Шанца), который можно приобрести практически в любой аптеке.
  • В течении 48 часов с момента появления острой боли в шее используйте холод, например лед, прикладывая его к болезненному участку до 10 минут за один раз. После 48 часов можно применять согревающие процедуры.
  • При появлении боли в шее возникает рефлекторное повышение тонуса мышц. Расслабить их поможет горячий душ. Под струями горячей воды нагревайте напряженные мышцы шеи и медленно растягивайте их, наклоняя голову в соответствующем направлении.
  • Купите в аптеке доступные обезболивающие препараты, которые помогут пережить период острой боли в шее. Среди таких средств можно порекомендовать ацетаминофен или любое нестероидное противовоспалительное средство.
  • При хронической боли в шее следует пройти курс лечебного массажа.


  Увидели ошибку? Выделите и нажмите Ctrl+Enter. Хочу сообщить об ошибке!

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.