Подсказки
Лого zazdorovye.ru

Как предотвратить изжогу при беременности?

Изжога при беременности – это довольно частая причина дискомфорта будущих мам. В первую очередь ее появлению способствует увеличивающийся в размерах плод, который сдавливает желудок, что создает условия для регургитации его содержимого.

Другими словами, пищевые массы с желудочным соком под давлением забрасываются обратно в пищевод, чего в норме быть не должно. Кислая среда желудочного сока раздражает слизистую пищевода и вызывает появления неприятных симптомов изжоги.

Беременная женщина может избежать подобной ситуации и предотвратить появление изжоги. Для этого необходимо придерживаться нескольких простых рекомендаций:

  • Вместо трех или четырех обычных ежедневных приемов пищи следует есть чаще и небольшими порциями.
  • После еды, рекомендуется в течении часа сохранять вертикальное положение, например, сидеть прямо или прогуляться.
  • Исключите из рациона блюда с большим количеством пряности или высоким содержанием жира.
  • Чтобы облегчить изжогу (если она все же появилась), выпейте стакан молока или скушайте йогурт. Можно смешать столовую ложку меда со стаканом теплого молока.
Данные рекомендации позволят не только избавиться от изжоги во время беременности, но и подойдут всем людям, которые знают об изжоге не понаслышке, например, страдающим от гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ).
Увидели ошибку? Выделите и нажмите Ctrl+Enter. Хочу сообщить об ошибке!

Добавить комментарий