10 Ноябрь 2013

Как защитить себя от гриппа

Сезон гриппа стремительно приближается и нужно быть готовым защитить себя, как только инфекция окажется слишком близко. Доступные и эффективные методы профилактики гриппа

Как защитить себя от гриппаВрачи всего мира уверенны, что самым эффективным способом обезопаситься от вируса – это сделать себе прививку от гриппа.

Прививаться следует всем людям, в том числе детям старше 6 месяцев. Если же кто-то имеет противопоказания для применения вакцины, то можно повысить свой иммунитет с помощью специальных назальных спреев, например, «Генферон лайт».

После прививки иммунитет развивается примерно через 10 дней, поэтому медлить с прививкой не стоит. Если вакцинация и не предотвратит заражение вирусом, то все равно значительно снизит риск развития осложнений и смерти от гриппа.

Кроме прививки существуют и другие способы профилактики заражения и распространения гриппа, о которых следует не только знать, но и активно применять во время эпидемического подъема заболеваемости ОРВИ и гриппом:

  • Избегайте тесных контактов с людьми, которые чихают и кашляют. Безопасным считается расстояние от одного до двух метров.
  • При посещении мест с большим скоплением людей пользуйтесь масками для защиты органов дыхания или смазывайте слизистую оболочку носа оксолиновой мазью.
  • Чаще мойте руки.
  • Если вы все-таки заболели, то вызовите врача и оставайтесь дома. Ни в коем случае без лишней надобности не выходите на работу, в школу или любое другое общественное место, где вы будете представлять опасность для окружающих.
  • При кашле и чихании прикрывайте нос и рот салфеткой, после чего сразу выбросьте ее в корзину с мусором. Если салфетки у вас не оказалось, то лучше всего чихать в верхнюю часть рукава или в место локтевого сгиба.
  • Прямо сейчас начните принимать витамин С, поливитамины или витаминно-минеральные комплексы.
  • Приведите в порядок свой образ жизни, начните полноценно питаться, ложитесь вовремя спать и не забывайте про двигательную активность. Так вы естественным образом повысите сопротивляемость своего организма.
Увидели ошибку? Выделите и нажмите Ctrl+Enter. Хочу сообщить об ошибке!
Обсуждение: есть 1 комментарий
  1. Нурия:

    Я в сезон простуд для профилактики орви и гриппа промываю нос мореназал иммуно. А он в свою очередь, благодаря своему волшебному составу с пептидами, защищает мой организм от вирусов и различной заразы, а также повышает местный иммунитет

    Ответить на комментарий

Добавить комментарий