27 Ноябрь 2012
Лого zazdorovye.ru

Каким бывает массаж

виды массажаЧто такое массаж

Массажем называют совокупность приемов дозированного механического воздействия на поверхность человеческого тела, при этом  воздействие может осуществляться руками массажиста, а также с применением специальных технических средств через воздушную, водную или другие среды.

Однако воспринимать массаж как простое механическое воздействие вовсе не следует. Для того, чтобы массаж приносил пользу, просто овладеть приемами массажа недостаточно. Массажные процедуры оказывают воздействие не только на поверхностные ткани тела человека, но и на все внутренние органы, поэтому без знаний основ анатомии, физиологии и патологии понять суть воздействия массажа практически невозможно. Без должного понимания происходящих при массаже процессов можно не только не достичь желаемого эффекта, но и причинить вред здоровью. Также нельзя судить об эффективности проведенных массажных процедур по субъективным ощущениям и визуально, хотя к тому, что чувствует массажируемый прислушиваться все же стоит.

 Каким бывает массаж

Массаж может быть местным (локальным, частным) и общим. При местном массаже воздействие оказывается лишь на ограниченный участок тела, например на конечность, или сегмент конечности, при общем  — массируется вся поверхность тела, однако каждому участку уделяется намного меньше времени, чем при частном массаже.

Гигиенический массаж – применяется с целью активной профилактики болезней, укрепления показателей здоровья, поддержания всех функций организма на должном уровне, а также для поддержания нормальной работоспособности. Гигиенический массаж может быть как местным, так и общим. Он прекрасно сочетается с утренней гимнастикой, а также проводится во время банных процедур, в сауне, в ванной и под душем.

Лечебный массаж – самостоятельный и весьма эффективный метод лечения различных заболеваний и травм. Лечебный массаж бывает:

  • Классический – массируются участки тела, прилегающие к месту повреждения или расположенные над ним. Данный вид массажа не учитывает рефлекторное воздействие процедуры.
  • Рефлекторный – массируются специальные чувствительные зоны (дерматомы), в результате чего рефлекторное воздействие оказывается на функции конкретных органов и систем.
  • Соединительнотканный массаж – воздействие оказывается на подкожную клетчатку и соединительную ткань. Массажные приемы проводятся по направлениям так называемых линий Беннингофа.
  • Периостальный – осуществляется воздействие на специальные точки в определенной последовательности, в результате чего наступают рефлекторные изменения в надкостнице, и ускоряется восстановление костной ткани после переломов.
  • Точечный массаж – как и акупунктура данный вид массажа предполагает воздействие на точки, обладающие заведомо известной биологической активностью, в результате чего утихает боль и восстанавливаются нарушенные функции внутренних органов. Происходит это за счет воздействия на спинномозговые сегменты и реализации так называемых кожно-висцеральных рефлексов, приводящих к изменениям кровообращения внутренних органов и их деятельности.
  • Аппаратный массаж – воздействие с использованием специальных вибрационных, вакуумных, ультразвуковых и других аппаратов.
  • Лечебный самомассаж – приемам массажа обучается сам больной, который впоследствии самостоятельно проводит процедуры, с использованием наиболее эффективных приемов и в удобное для себя время.

Спортивный массаж – применяется для подготовки функционального состояния спортсменов к физическим нагрузкам, для снятия утомления, профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата и травм.

  • Предстартовый массаж – применяется перед тренировкой или соревнованием. Основная цель этого вида массажа – подготовка всех органов и систем к максимальным физическим нагрузкам.
  • Восстановительный массаж – проводится с целью восстановления нормальной деятельности функциональных систем организма после тяжелых тренировок и соревнований

 Существуют и другие виды массажа, преследующие более конкретные цели (например, косметический массаж, эротический) или использующие приемы и методы характерные для определенных стран и культур (например, тайский массаж).

Темы:
Увидели ошибку? Выделите и нажмите Ctrl+Enter. Хочу сообщить об ошибке!
Обсуждение: есть 1 комментарий
  1. Спасибо Вам! Интересно и полезно!

    Ответить на комментарий

Добавить комментарий