10.04.2012     13

Когда дома мало солнца


естественное освещение

Многие недооценивают важность естественного дневного света для здоровья человека и это очень опрометчиво с их стороны.

Еще в древние времена люди заметили, какую большую роль играет естественное освещение для настроения человека, его комфортного существования и здоровья. Архитекторы и доктора тех времен знали, что недостаточное освещение жилья может привести к плохому самочувствию и даже к болезням.

Как недостаток инсоляции может повлиять на Ваше здоровье

Именно под воздействием солнечных лучей в нашей коже из холестерина начинает вырабатываться витамин D, необходимый для нормального обмена веществ.

Солнечный свет, включающий в свой спектр ультрафиолетовые лучи, обладает мощным бактерицидным действием.  Но и это еще не все.

Не зря природа наделила большинство живых организмов органами, способными улавливать свет, потому что свет, несет в себе колоссальную информационную нагрузку.

Большую часть информации, необходимой нам для нормальной жизнедеятельности мы получаем благодаря органу зрения и глаза – это не единственная его часть.

Головной мозг содержит в себе участки, которые отвечают за восприятие зрительной информации, за ее анализ и правильную интерпретацию. Эти участки не изолированы и активно взаимодействуют с остальными отделами мозга, влияют на их активность и стимулируют их деятельность. Именно поэтому информация, передаваемая органом зрения, играет огромную роль для нормального функционирования центральной нервной системы человека.

Недостаток любой информации, особенно зрительной болезненно воспринимается нашим организмом. Наверно многие из нас замечали, как ухудшается настроение в зимнее время. Сонливость, быстрая утомляемость, это не только симптомы зимнего авитаминоза. Одной из причин такого снижения жизненного тонуса является укорачивание светлого времени суток.

Искусственное освещение в этом случае помогает мало, потому что не может в полной мере повторить спектр солнечных лучей, а значит информация, несущаяся в нем,  будет искажена, что тоже не лучшим образом сказывается на состоянии организма.

Недостаток естественного освещения – это болезнь современных городов. Если раньше худо-бедно соблюдались установленные нормы, то теперь в условиях уплотненной застройки это сделать нелегко, что является еще одним фактором повышающим риск потери здоровья у жителей современных городов.

Что же делать, когда не хватает солнечного света?

Ответ кажется простым – больше времени проводить на природе во время прогулок под открытым небом. Это легко воплотить в жизнь, если Вы не стеснены средствами к существованию и Вам не приходится работать, но большинство людей, все-таки, таковыми не являются и каждое утро вынуждены идти на работу и возвращаться с нее уже вечером.

В таком случае нужно максимально усилить естественную освещенность помещений, где мы вынуждены проводить свое время. Это справедливо как в отношении квартир, так и в отношении наших рабочих кабинетов и офисов.

В первую очередь нужно убедиться, что ничто не мешает проникновению солнечного света в окна со стороны улицы.

Озеленение жилых кварталов – это конечно хорошо, но когда красивое и зеленое дерево или куст растут перед единственными окнами квартиры – это уже плохо. Самим идти вырубать их не следует, мало того что Вы скорее всего поругаетесь с соседями, которым это милое растение вовсе не мешает (сытый голодного не разумеет), так еще вы можете быть наказаны на кругленькую сумму за нанесение умышленного вреда природе.

И в этом случае Ваши аргументы в пользу того, что Вы сами являетесь частью природы и имеете такое же право на солнечный свет, как и то самое дерево, ничем Вам не помогут.

Обратитесь в управляющую компанию с просьбой организовать проведения экспертизы и оценки влияния озеленения на освещенность Вашего жилья и обеспечения проведения мероприятий  по устранению помех для естественного освещения.

Если не помогло, то обратитесь в Роспотребнадзор с жалобой на наличие внешних объектов, ухудшающих инсоляцию Вашей квартиры и за одно, на управляющую компанию, которая помочь Вам не захотела.

Если экспертиза показала, что естественная освещенность жилых помещений не соответствует норме, и одной из причин, которые привели к этому, является объект, находящийся за окном (это может быть не только дерево, но, например, и рекламный щит, вывеска и т.д.), то Вы с полным правом можете добиваться устранения этой помехи.

Возможно, уже Роспотребнадзор Вам с этим поможет, а если нет, то должен будет направить ваше обращение в компетентную инстанцию, уж таковы требования законодательства к взаимодействию органов власти между собой.

Теперь о том, что должны сделать Вы сами со стороны вашего жилья.

Во-первых, это регулярно и тщательно мыть стекла оконных проемов. Ушли те времена, когда это занимало много времени, привлекало внимание соседей и значительно истощало запасы прочитанных газет в Вашем доме (для тех, кто не знает – газетами раньше насухо вытирали стекла, чтобы не оставалось разводов).

В определенных обстоятельствах, например, когда вы живете на первом этаже и Ваши окна выходят во двор это может даже развлечь, ибо ничто так не толкает к общению, как необходимость выполнять скучную работу и наличие соседки за окном, для которой возможность поболтать с Вами в необычной обстановке столько же привлекательна, насколько экзотична.

Во-вторых, уже сделайте что-нибудь с Вашими шторами. Если они плотные, то постарайтесь держать их раздвинутыми, а лучше совсем снимите их и оставьте занавески из легких и светлых материалов.

Если дерево за окном – это зло, то кустистые цветы на подоконнике зло не меньшее (не принимайте мои слова близко к сердцу, потому как утрирование фактов способствует усвоению). Оставьте на подоконнике только те растения, которые не закрывают Вам свет, а если уж очень любите зелень в своем доме, то заведите менее светолюбивые растения.

Можно поэкспериментировать с дизайном Вашей квартиры. Если Вы оклеите стены светлыми обоями и разместите в комнатах много зеркальных поверхностей, то свету, попавшему в она, будет где разгуляться, и Ваше жилье станет более светлым.

Ну и наконец, при любой возможности выходите гулять на улицу, когда на небе светит солнышко, а вокруг много радостных и, также как Вы, изголодавшихся по свету, людей.


  Увидели ошибку? Выделите и нажмите Ctrl+Enter. Хочу сообщить об ошибке!
Обсуждение: 13 комментариев
  1. Хорошие рекомендации по солнечному свету. Если дома солнышка не хватает, больше на улице находиться.

    Ответить
  2. Конечно, нужно всегда выбираться на солнышко, погреться и понежиться под лучами. Полезно и здорово )))

    Ответить
  3. Алёна:

    Пойду прямо сейчас мыть окна, что бы побольше солнышка в дом проникло.

    Ответить
  4. Анатолий:

    Успешному коллеге – доброе время! Давно не общались. Со своим Фасоном, к Вам! Развиваетесь успешно, рад за Вас! С праздниками! Жду Вас Юрий в гости, друга и молодого веб-мастера! С Уважением Анатолий. Сайт — Мой Фасон.

    Ответить
  5. За зиму по солнышку все соскучились. Теперь летом надо побольше гулять!

    Ответить
  6. Юрий, думаю в коррумпированной России — сейчас трудно найти управу на богатеньких нарушителей.В городе Калининграде на Московском проспекте раскинулся шикарный и высокий центральный региональный офис Сбербанка. Это здание так же загородило свет жителям близлежащих домой. И куда только они не жаловались? Однако, их мольбы не услышаны и по сей день…

    Ответить
    1. Согласен с Вами, поэтому и рассказываю только те варианты, которые мы можем изменить реально (из собственного опыта)

      Ответить
  7. Я без солнца просто физически заболеваю… Никогда не имела штор в доме, лишь прозрачные светлые (всегда раздвинутые) занавески.
    Даже не представляю как люди могут самостоятельно затемнять свой дом

    Ответить
  8. Светлана Божина:

    Спасибо за статью. Всё, пошла разбирать заросли с подоконника. Буду солнышком подпитываться.

    Ответить
  9. Солнечный свет — это жизнь! Поэтому его должно быть достаточно в доме. Спасибо за полезную информацию!

    Ответить
  10. Юрий:

    Солнце нужно не только растениям, спасибо!

    Ответить
  11. Александр:

    Познавательно. Спасибо.

    Ответить
  12. Дина:

    Очень полезная информация, буду знать…

    Ответить

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.