Новости
Лого zazdorovye.ru

Красивая осанка защищает от депрессии

Оказывается, для улучшения самочувствия пациентам с депрессии иногда достаточно просто сидеть в правильной позе. К такому выводу пришли ученые Университета Окленда в результате исследования, участниками которого стал 61 человек с симптомами депрессии.

По условиям эксперимента добровольцы должны были произнести пятиминутную речь, которую затем оценивали специалисты. После того как речь была произнесена, участников попросили в обратном порядке посчитать от 1022 до 13. Таким образом у людей провоцировали стресс. До начала исследования добровольцев разделили на группы. Первой группе предложили тщательно следить за осанкой, сидеть в правильной позе. Вторая группа располагалась в любой удобной для себя позе.

В результате участники, сохранявшие правильную осанку, уставали меньше и чувствовали больше энтузиазма, чем члены второй группы, сидевшие в произвольных позах. Помимо этого, добровольцы из первой группе при ответе на вопросы использовали больше слов и реже употребляли местоимения «я» и «мне». Это указывало на их меньшую сосредоточенность на собственной персоне.

На основе анализа полученных данных ученые утверждают, что улучшить настроение можно посредством простого исправления осанки. К сожалению, пока не совсем ясно, сохраняется ли позитивный эффект в течение длительного времени.

Увидели ошибку? Выделите и нажмите Ctrl+Enter. Хочу сообщить об ошибке!

Добавить комментарий