21 Ноябрь 2013

Лечение бессонницы помогает избавиться от депрессии

Лечение хронической бессонницы может помочь избавиться от депрессии людям, страдающим этим недугом, к такому выводу пришли американские ученые, занимающиеся исследованиями в области нарушений сна.

бессонница и депрессия

Связь между бессонницей и депрессией известна давно, при этом всегда считалось, что бессонница является следствием депрессии и рассматривалась как одно из ее проявлений. Однако в настоящее время эксперты подозревают, что в ряде случаев бессонница появляется раньше депрессии и здесь можно предположить два варианта развития событий. Согласно первому варианту, нарушения сна первичны и именно они приводят к развитию депрессии. По второму варианту – бессонница является самым ранним симптомом депрессии.

Группа исследователей из университета Райерсона в Торонто обнаружила, что эффективность лечения депрессивных состояний значительно выше у тех пациентов, которым прежде удалось избавиться от проблем со сном. На протяжении восьми недель пациенты проходили курс терапии бессонницы, в ходе которого они получили от врачей вполне конкретные инструкции:

  • Всегда просыпаться в одно и то же время, и ни при каких обстоятельствах не отклоняться от выбранного режима.
  • После пробуждения, сразу вставать с постели и не ложиться для просмотра телевизора или чтения книг.
  • Полностью воздерживаться от дневного сна, даже если захотелось вздремнуть всего на пару минут.

В итоге у почти 90 процентов пациентов, успешно поборовших бессонницу, стандартное лечение депрессии спустя всего два месяца дало положенные результаты. Количество таких излечившихся было вдвое больше числа тех, кто так и не смог избавиться от проблем со сном и депрессии.

По мнению независимых экспертов, лечение бессонницы с помощью поведенческих методов может существенно улучшить исходы у пациентов с депрессией, и если другие исследования подтвердят полученные результаты, то методы лечения этого недуга будут подвергнуты серьезному пересмотру.

Увидели ошибку? Выделите и нажмите Ctrl+Enter. Хочу сообщить об ошибке!

Добавить комментарий