24 Октябрь 2013

Лечение теплом и холодом

Лечение теплом и холодомПрименение тепла и холода – один из способов облегчить состояние после травм. Однако для того, чтобы добиться желаемого эффекта следует знать о некоторых нюансах лечения теплом или холодом.

Холод успокаивает боль

Прикладывание холодных предметов помогает облегчить боль и уменьшить отек тканей при ушибах, растяжениях и вывихах. Происходит это за с чет сужения сосудов и уменьшения притока крови к поврежденным тканям.

Как правильно применять холод:

  • Использование холодных компрессов имеет смысл в течение 24-48 часов с момента травмы. В более поздние сроки применение холода может замедлить процессе восстановления тканей.
  • Оберните в тонкое полотенце кусок льда или пакет со специальным охлаждающим гелем и в таком виде прикладывайте к месту повреждения.
  • Не следует оставлять охлаждающий компресс более чем на 20 минут за один раз. Минимальный перерыв между прикладываниями должен быть 10 минут.

Тепло против скованности  и спазмов

Тепло обладает обезболивающим действием, уменьшает скованность, напряженность мышц, помогает при мышечных спазмах.

Правильное применение тепла:

  • Используйте горячие и теплые аппликации для лечения контрактур после вывихов и переломов – тепло снимает мышечное напряжение и восстанавливает подвижность суставов.
  • Не используйте теплые компрессы сразу после травм или до тех по пока не уменьшится отек. Тепло усиливает приток крови и увеличивает отек тканей.
  • Примите к сведению, что применение влажного тепла эффективнее, чем применение тепла сухого.
  • Для сухого тепла следует использовать специальные электрические или резиновые грелки.
  • Для теплого влажного компресса можно смочить полотенце в горячей воде или поместить мокрое полотенце в микроволновую печь и нагреть до нужной температуры.
  • Бывает полезно поместить часть тела в емкость с горячей водой.
  • Длительность применения согревающей аппликации составляет приблизительно 20 минут, или столько, сколько порекомендует ваш лечащий врач.
Увидели ошибку? Выделите и нажмите Ctrl+Enter. Хочу сообщить об ошибке!

Добавить комментарий