Новости
Лого zazdorovye.ru

Лучше гор могут быть только скалы

Недавние исследования ученых Университета Эрлангена-Нюрнберга и Университета Аризоны показывают: боулдеринг значительно снижает уровень депрессии.

Боулдеринг  – вид скалолазания без использования страховочных ремней и веревки. Всего три часа занятий в неделю существенно смягчают симптоматику депрессии.

Участниками исследований, продолжительность которых составила два месяца, стали 100 пациентов клиник Германии. Во всех медицинских учреждениях боулдеринг был включен в комплексную программу лечебно-оздоровительных мероприятий.

Пациентов разделили на две группы. Первой группе предложили сразу начать заниматься боулдерингом по схеме »три часа в неделю». Добровольцы из второй группы приступили к занятиям спустя определенное время.

В ходе исследования ученые периодически проводили специальные тесты для оценки уровня депрессии. Были получены следующие результаты. У участников из первой группы занятия боулдерингом способствовали снижению уровня депрессии (по шкале Бека) на 6,27 пункта, в то время как у второй группы показатели снизились всего на 1,4 пункта.

У пациентов из первой группы до начала исследований была диагностирована депрессия умеренной степени тяжести. За два месяца занятий боулдерингом по 3 часа в неделю степень тяжести депрессии снизилась до легкой.

Ученые уверены, что боулдеринг непременно следует включить в комплексную программу лечения депрессии.

Увидели ошибку? Выделите и нажмите Ctrl+Enter. Хочу сообщить об ошибке!

Добавить комментарий