Выяснилось: у сторонниц здорового питания, рацион которых был основан на рыбе и бобовых, период менопаузы наступал позже. У тех, кто злоупотреблял продуктами с рафинированными углеводами (макаронными изделиями, белым рисом), чаще фиксировалось раннее начало менопаузы.

В результате анализа рациона участниц ученые выяснили: жирная рыба помогала отложить менопаузу в среднем на три года. При потреблении риса и макаронных изделий менопауза наступала примерно на 1,5 года раньше. В соответствии с данными более ранних исследований, ранняя менопауза связана с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний и остеопороза. Поздняя менопауза также небезопасна: она повышает риск онкологических заболеваний яичников, эндометрия и молочной железы.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.