Новости
Лого zazdorovye.ru

Можно ли запивать витамины чаем и кофе?

Специалисты Университета Восточной Англии предупреждают: запивая витаминные добавки горячими напитками, вы значительно снижаете их эффективность. Кроме того, такие напитки убивают полезные бактерии в составе йогуртов и других пробиотических продуктов. Результаты нового исследования свидетельствуют: как горячие напитки (чай, кофе), так и горячие блюда (каши, супы) на 73% сокращают усваивание железа.

Эксперты считают: горячую еду и напитки можно употреблять не ранее чем через час после приема таблетки. Что касается добавок, то их лучше запивать обычной водой или молоком. Оптимальное время для приема таблеток – перед или во время завтрака. Именно по утрам кишечник проявляет максимальную восприимчивость.

Ученые выяснили: большинство потенциальных потребителей понятия не имеют о преимуществах приема пробиотиков после курса антибиотиков или непосредственно во время курса. Антибиотики уничтожают не только патогенную микрофлору, провоцирующую инфекции, но и полезную. Прием пробиотиков позволяет восстановить нормальный баланс микрофлоры кишечника.

Увидели ошибку? Выделите и нажмите Ctrl+Enter. Хочу сообщить об ошибке!

Добавить комментарий