Выводы были сделаны после ряда исследований. Речь идет о таких навыках, как выявление негативных мыслей, умение противодействовать им при помощи положительных реакций и планирование занятий, способствующих улучшению настроения. Наработка этих навыков предсказывала изменения в симптомах депрессии. Кроме того, она оказывала влияние на функционирование в реальной жизни.

Специалисты напоминают: найти работу – задача достаточно сложная. И она еще более осложняется для тех, кто страдает депрессией. Значение описанных навыков исследователи проверили на 75 участниках в возрасте от 20 до 67 лет, находящихся в активном поиске работы. Хотя участникам официально не был поставлен диагноз «депрессия», около 35% обнаруженных у них симптомов были связаны с депрессивным состоянием различной степени – от умеренной до тяжелой. У остальных добровольцев симптомы отсутствовали или проявлялись слабо.

Выяснилось: когда человек активно пользовался когнитивными поведенческими навыками, депрессия ослабевала, и ему начинали делать больше предложений по работе.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.