Новости
Лого zazdorovye.ru

Названы самые худые нации. И как им это удается?

Давно уже известно: чтобы иметь хорошую фигуру, надо меньше есть и больше двигаться. Однако ученые выяснили, что это правило не всегда срабатывает. Так, население многих стран с богатыми кулинарными традициями и культом еды отличается завидной стройностью, не соблюдая при этом золотых правил сохранения веса.

Япония

В стране восходящего солнца полнота – большая редкость. Из ста человек всего трое имеют лишний вес. Диетологи связывают это с особенностями национальной кухни. Известно, что японцы предпочитают морепродукты и овощи. Немаловажным является и небольшой размер порций. Недавние исследования позволили выявить еще один фактор стройности японцев. Оказывается,  в их организме есть особый фермент, помогающий переваривать водоросли. Это же вещество позволяет получать из водорослей ценный белок и микроэлементы.

Китай

Толстый китаец – это скорее нонсенс. Причиной худобы населения Поднебесной специалисты считают китайские палочки для еды и малые порции. Использование палочек значительно замедляет процесс приема пищи и улучшает ее усваивание. Кроме того, китайцы готовят продукты на пару или коптят их, практически не используя жира.

Франция

Несмотря на страстную любовь к круассанам, изысканным сырам и другим калорийным деликатесам, французы продолжают уверенно занимать первые строчки рейтинга самых стройных наций мира. Эксперты уверены: секрет французской фигуры заключается в культуре приема пищи. Французы не просто едят: они наслаждаются пищей, и делают это достаточно медленно, благодаря чему продукты прекрасно усваиваются, а лишние калории не откладываются в виде жира.

Италия

Страна вкуснейших спагетти, пасты и пиццы тоже может похвастать стройностью своего населения. Как итальянцам удается оставаться худыми? Все просто: они очень любят овощи и едят их в большом количестве. Кроме того, итальянская кухня признает только макароны из твердых сортов пшеницы. Они лучше и быстрее усваиваются организмом.

Индия

Индийскую кухню просто невозможно представить без специй: куркумы, имбиря, острого перца. Все они ускоряют метаболизм, благодаря чему появление лишнего веса практически сводится к нулю. К сожалению, худоба местного населения связана не только с особенностями кухни, но и с тотальной бедностью населения.

Швеция

Секрет стройности шведов – ржаной хлеб, который в этой стране уверенно вытеснил хлеб из белой муки. В ржаной муке содержится большое количество клетчатки, которая стимулирует работу кишечника и способствует более эффективному очищению организма.

Увидели ошибку? Выделите и нажмите Ctrl+Enter. Хочу сообщить об ошибке!

Добавить комментарий