Стоматология
Лого zazdorovye.ru

Не скрипите зубами во сне

Бруксизм, если дословно переводить с греческого, означает «скрип зубами», более развернутое определение этого термина звучит примерно так: периодические сокращения жевательных мышц приступообразного характера, возникающие во сне и сопровождающиеся сильным смыканием (стискиванием) челюстей и скрежетом зубов. К бруксизму также относят постоянное непроизвольное сжатие зубов во время бодрствования.

скрип зубами во сне причины

Считается, что зубами во сне скрипят от 1 до 3 % людей на нашей планете, однако по мнению специалистов эти данные не полностью описывают сложившуюся ситуацию, и это всего лишь те люди, которые в курсе своей проблемы. Согласитесь, спящий человек вряд ли сознает, что стискивает зубы и скрежещет ими, скорее всего ему об этом поведают близкие люди, которые могут наблюдать со стороны. Так что в действительности скрип зубами во сне характерен для гораздо большего количества людей.

Почему скрипят зубами?

Среди наиболее вероятных причин этого явления психологи называют тревогу и стресс, стоматологи – нарушенный прикус, неправильно поставленную пломбу или нехватку зубов.

Стискивание зубов во время бодрствования характерно для людей, чья профессиональная деятельность связана с мельчайшими объектами различения и требует повышенной точности движений, например хирурги офтальмологи, нейрохирурги или часовые мастера.

Есть мнение, что бруксизм является своеобразным атавизмом и давным-давно таким образом наши предки хищники подтачивали во сне зубы.

Не смотря на некоторое расхождение мнений врачи нисколько не сомневаются, что ночной скрежет зубами – это патология, и если она имеет место быть, то обязательно следует заниматься ее лечением.

Почему это опасно?

Казалось бы, ну и что в этом такого, ну скрипит человек во сне зубами, но хуже-то от этого никому не становится. На самом деле становится, и плохо прежде всего самому обладателю этого недуга.

Если говорят, что вода камень точит, то представьте себе, что происходит с зубами, которые каждую ночь безрезультатно трутся друг от друга словно жернова. И следует заметить, что в движение челюсти приводятся жевательными мышцами, которые являются самыми сильными мышцами в человеческом теле.

Несомненно, ресурс зубной эмали от такой работы значительно уменьшается. Слой эмали начинает истончаться и в тяжелых случаях зубы стираются до дентина. В результате учащается поражение зубов кариесом и возникают воспалительные явления в периодонте. Зубы расшатываются и смешаться относительно друг друга, и если нарушения прикуса не было, то оно обязательно появится.

Существуют и такие симптомы, которые на первый взгляд с бруксизмом никак не связаны: человека начинает беспокоить быстрая утомляемость, сонливость в дневное время, раздражительность. Могут возникать головные боли, боли в ушах, в носовых пазухах, а также в шее и даже в спине. Эти проявления связаны со значительным нарушением прикуса, деформацией челюстных костей, а также с нарушением сна и неполноценным отдыхом.

Постоянно сжатые челюсти приводят патологическим изменениям в нижнечелюстных суставах. Появляются боли, которые усиливают спастические сокращения жевательных мышц, то есть возникает своеобразный порочный круг, когда изначально причиной стискивания зубов днем или скрежета ими ночью является стресс, но со временем болезнь начинает поддерживаться и усиливаться патологией челюстных суставов.

Это значит, что чем раньше начать бороться с бруксизмом, тем больше шансов избавиться от болезни и сохранить здоровье зубов.

Как вовремя распознать бруксизм?

Как уже упоминалось, ночные проявления бруксизма самостоятельно обнаружить довольно трудно.

Если есть возможность, то попросите близкого вам человека понаблюдать за тем как вы спите, возможно он скажет, что во сне вы скрипите зубами.

Кроме того, всегда можно посетить стоматолога и поделиться с ним вашими опасениями. При простом осмотре полости рта специалист без труда обнаружит результаты зубного скрежета. Один из первых признаков бруксизма – это изменение размера и формы коронки зуба: коронка укорачивается, а ее края становятся неровными. На слизистой оболочке щек могут появляться язвочки, причина которым частые прикусывания.

Поставить диагноз поможет и такой метод диагностики как электромиография (ЭМГ). В этом случае с помощью специальных датчиков регистрируются электрические импульсы в жевательных мышцах во время их работы и в состоянии покоя. В итоге врач сможет не только определить степень патологических изменений, но и поможет разработать эффективную стратегию лечения бруксизма.

Как лечить бруксизм?

Прежде чем приступать к лечению бруксизма следует разобраться с конкретными причинами, которые привели к его появлению.

Если изначально проблема скрывалась в неправильном прикусе или плохой пломбе, то лечение должен назначить стоматолог, врач ортодонт или ортопед. После коррекции прикуса и устранения патологических изменений в челюстных суставах появляется шанс разорвать порочный круг и полностью избавиться от проблемы скрежета зубами.

Кроме того, нужно постараться выйти из стрессовых ситуаций, если таковые есть. Если стрессами полна ваша работа, приносящая доход, то возможно следует научиться расслабляться, например заняться фитнесом, придумать себе увлекательное хобби, которое поможет отвлечься от производственных проблем.

При необходимости и после консультации с врачом можно прибегнуть к помощи успокоительных средств.

Легкий самомассаж и специальные упражнения помогут расслабить жевательные мышцы, мышцы шеи и плечевого пояса.

Расслаблению жевательных мышц способствует также использование специальных капп и шин. Каппы одеваются перед сном и используются в течение нескольких месяцев. Они помогают мышцам вновь научиться расслабляться в то время когда вы спите. Кроме того, они защищают зубы от истирания. Эти каппы готовятся индивидуально и занимаются этим врачи стоматологического профиля.

Готовиться ко сну тоже следует правильно. Никаких напитков и еды, стимулирующих нервную систему перед сном. От кофе и крепкого чая в вечернее время лучше отказаться. Чай из успокаивающего сбора в этой ситуации будет как никогда кстати.

Можно попробовать утомить жевательную мускулатуру перед сном, например скушав большое зеленое яблоко или просто пожевав жевательную резинку.

Прикладывайте к челюстям грелку или полотенце, смоченное в горячей воде. Такие процедуры нужно повторять как можно чаще, а воздействие тепла должно быть продолжительным. Со временем вы заметите, что мышечное напряжение будет уменьшаться.

Для защиты ослабленной эмали зубов стоматологи рекомендуют использовать реминерализующую зубную пасту и специальные ополаскиватели для полости рта.

В сложных случаях помогают гипноз и инъекции миорелаксантов, например ботекса.

О силе самовнушения также не стоит забывать. Попробуйте перепрограммировать себя самостоятельно, не прибегая к услугам специалистов по гипнозу. Проникнитесь мыслью, что скрип зубами во сне – это очень плохо для вашего здоровья, да еще и очень больно. Не забывайте, что как только вы поборете болезнь боль сразу же покинет вас.

Старайтесь в течении дня не смыкать зубы без необходимости, позволяя себе это делать лишь во время пережевывания пищи.

Введите в свой телефон ежечасное напоминание о том, что челюсти следует расслабить – таким образом вы будете преодолевать непроизвольное стискивание зубов.

Если лечение будет правильным и планомерным, то болезнь непременно отступит и вы сохраните зубы здоровыми и красивыми.

Куда обратиться за помощью?

В первую очередь рекомендуем записаться на прием к стоматологу. Он осмотрит ротовую полость, определит возможные проблемы с прикусом и оценит ущерб, нанесенный эмали зубов. Следующим шагом, вероятно, станет посещение ортодонта для исправления прикуса. В некоторых случаях в лечении бруксизма могут принять участие невролог и психолог.

Увидели ошибку? Выделите и нажмите Ctrl+Enter. Хочу сообщить об ошибке!
Обсуждение: 41 комментарий
  1. Тамара:

    Если это пломба?! Как выявить какая ??? Все вздёрнуть !?)) это не выход
    Поставят новые и не факт что проблема не вернётся!

    Ответить на комментарий
    1. Юрий:

      Опытный стоматолог определит какая пломба мешает прикусу при осмотре по характерным признакам. Кроме того у врачей есть и другие способы выяснить это, например, самый простой — использование красящих бумажек. Удалять все пломбы вовсе не обязательно.

      Ответить на комментарий
  2. Софа:

    Недавно узнала, что во сне скреплю зубами. Стрессов нет, последний осмотр стамотолога (около 0,5 года назад) не было выявленно никаких проблем. Вопрос: Что делать? К кому обращяться за помощью?

    Ответить на комментарий
  3. Deen:

    Здравствуйте, мне сегодня друзья жаловались на, то, что я ночью скрыплю зубами. Кто-то говорит, что могут быть глисты. Говорят ты много есть и не толстеешь.

    Ответить на комментарий
  4. Ирина:

    Спасибо за полезную информацию! Племянница скрипит зубами и сестра тоже думает, что это глисты… Скину ей ссылку на вашу статью.

    Ответить на комментарий
  5. Билал:

    Брекеты можно установить второй раз?

    Ответить на комментарий
  6. Александр:

    Очень сильно скриплю

    Ответить на комментарий
  7. Александр:

    Очень сильно скриплю зубами во сне!Что это???никогда небыло такого за 27-мь лет

    Ответить на комментарий
  8. Иван:

    Доброго времени.
    У меня тоже бруксизм…
    Зубы стерлись уже почти до мягких тканей… Боль по утрам просто невыносимая!
    Я не любитель ходить по врачам, но в этом случае пришлось…
    Поставили диагноз — БРУКСИЗМ!
    На просторах интернета нашел капу от бруксизма Brufix
    http://капа-бруксизм.рф
    Пользуюсь уже третью неделю, боли по утрам стали меньше.
    Советую не затягивать с лечением… Зубы очень дорого лечить(((

    Ответить на комментарий
  9. Александр:

    Здраствуйте спасибо за совет обязательно оброшюсь к специолистам’ мне все говорят что я ночью сильно скреплю зубами и меня щас что-то начило настораживать и как я понял что из-за этого скрипка у меня сильно болят зубы

    Ответить на комментарий
  10. Камила:

    Спасибо за инфармацию.

    Ответить на комментарий
  11. эдик:

    Мне 36 лет нидавна я узнал что уминя идут бой с зубами ночу и очин силни звук кто рядом тот убигает отминя дажы жына памагите пажалуста ничиво не могу делат уминя пачти полавина зубы задны вэрхни и нижны част иплантант а переднийэ свайи не хочу их тожэ потират СПАСИБО

    Ответить на комментарий
    1. Юрий:

      Для начала посетите стоматолога, скорее всего обнаружатся проблемы прикуса, которые придется исправить. Так же после осмотра специалист даст индивидуальные рекомендации как защитить эмаль зубов, например, подберет специальную капу.

      Ответить на комментарий
    2. Бог:

      Словарём бы по роже тебе

      Ответить на комментарий
  12. полина:

    Скреплю зубами уже год мне 12 лет,я мама говорит что я их сжимаю и начинаю тереть друг от друга.Помогите что делать.очени нужна помощь.А может это аскариды,лямбли,и лямблиозы,глисты.

    Ответить на комментарий
    1. врач паразитолог:

      Это миф, что бруксизм вызывается наличием кишечных паразитов. В более 90% случаев люди обращаются с данной проблемой к стоматологу.

      Ответить на комментарий
  13. Шолпан:

    Я тоже думала что от глистов,дочь скрипит зубами, не знаю что делать? !

    Ответить на комментарий
  14. Рустем:

    С детства зубами скрипел, родители рассказывают, что молочные зубы стачивались мама не горюй, а лет в 16 само прошло. Теперь у сына такая же проблема, вот и не знаю, ждать что само пройдет или к врачу идти.

    Ответить на комментарий
  15. ирина:

    Ребенок скрипит зубами ночью. Причина эмоциональное напряжение. Как устранить скрежет. Спасибо

    Ответить на комментарий
  16. ирина:

    Ребенок скрипит зубами ночью. Ребенок очень эмоциональный и я думаю причина эмоциональное напряжение. Что нам поможет устранить скрежет в данной ситуации

    Ответить на комментарий
  17. Светлана:

    Спасибо за ценную статью.

    Ответить на комментарий
  18. ПЕРИЗАТ:

    У моего ребенка тоже такая проблема ему только 2 и 7, как быть?

    Ответить на комментарий
    1. В первую очередь посетите детского стоматолога и расскажите о проблеме.

      Ответить на комментарий
  19. Кристина:

    Скрип очень громкий, родные жалуются орут на меня. А я не знаю что делать ведь я не могу контролировать себя во сне. А крите терпеть больше не могу готова сама заорать чтоб замолчали.*

    Ответить на комментарий
  20. Эсен:

    А у меня с детство скип и довольно таки сильный. Тоже надо с перва диагностировать? Очень сильный. Очень хочется избавится.

    Ответить на комментарий
    1. Прежде чем начать лечение нужно выяснить причину. Если этого не сделать, то может получиться так, что все лечебные мероприятия «не попадут в цель». В итоге вы потратите время, ресурсы и продолжите скрипеть зубами во сне.

      Ответить на комментарий
  21. Даша:

    Здравствуйте.подскажите пожалуйста.
    Никогда не скрипела зубами,а тут последнее время начала,давольно таки сильно.что делать?
    Постоянное беспокойство за что то или раздражительность,тоже влияет на скрип зубами во время сна?

    Ответить на комментарий
    1. Эмоциональное напряжение вполне может проявляться скрипом зубов.

      Ответить на комментарий
  22. Сергей:

    Здравствуйте, мне когда ставили пломбу, мне врач ничего не сказал, это было полгода назад. Я очень сильно скриплю зубами ночью, как мне быть, посоветуйте пожалуйста!

    Ответить на комментарий
    1. Если вы считаете, что скрипите зубами именно после лечения зуба, то вновь обратитесь к стоматологу, вероятно, после установки пломбы у вас изменился прикус, и не в лучшую сторону.

      Ответить на комментарий
  23. ангел крови:

    Блин! А я думала что бруксизм от глистов… ну хорошо что не от них!… Блин… только вот не могу никак понять от чего ж это все таки… Не знаю, но по моему глупо полагаться на то что «наши предки» делали так для точения своих зубов. Ну что ж постараюсь выполнять то что советуют в данной статье. Было бы неплохо узнать все же от чего такое «явление»)))….

    Ответить на комментарий
    1. юлия:

      у дочки такая же проблема. Невропатолог сказала , что это от нервного возбуждения.

      Ответить на комментарий
  24. александра:

    Так это не глисты?

    Ответить на комментарий
    1. Нет, это не глисты.

      Ответить на комментарий
  25. илья:

    Скриплю очень сильно?что делать?

    Ответить на комментарий
  26. Ainaz:

    Moya dochka skripit zubami noch’yu. 4to delat’ neznayu. Govoryat chto, u nee glisty. Posovetuite 4to nibut’ pojaluista. Zaranee spasibo.

    Ответить на комментарий
  27. гульнара:

    Как сделать скрип мужа немного потише?…..у нас 4х месячный ребёнок спит в нашей комнате и при скрипе постоянно просыпается и плачет…капа может в этом помочь?

    Ответить на комментарий
    1. Капа в первую очередь защищает зубы от повреждения, но снизить шум от скрипа зубов тоже может. Другое дело, что не все к ней быстро привыкают и могут спокойно спать.

      Ответить на комментарий
  28. Дарья:

    Посоветуйте пожалуйста какие нибудь лекарства от бруксизма взрослому парню

    Ответить на комментарий
    1. Специальных лекарств от бруксизма, к сожалению нет. Лечение зависит от причины: исправление прикуса (если есть нарушения), тепло в область жевательных мышц перед сном (но иногда помогает холод), методы релаксации (гимнатика, йога, массаж или самомассаж плечевого пояса, шеи, лица, точечный массаж), гипнотерапия, аутотренинг, успокаивающие травяные сборы. Полноценный и комфортный сон.

      Диета: исключить кофеинсодержащие напитки, твердую пищу.

      Использование специальной капы во время сна для защиты эмали.

      В любом случае лучше всего начать с обследования у стоматолога или ортодонта. Врач осмотрит полость рта на предмет нарушения прикуса и даст рекомендации по уходу за зубами

      Ответить на комментарий
  29. Мария:

    Спасибо, !Я Всё не могла понять как так?И у меня и мужа, ,одна и та же проблема.Он скрипит днем, , а я вот ночью.Надоело. Зубы уже болят ё_моё, !!Теперь будем знать.

    Ответить на комментарий

Добавить комментарий