08.08.2018     0

Не устраивайте перерывов  в физической активности

Всего 14 дней без тренировок резко повышают риск диабета у полный людей. Таковы результаты исследования, проведенного сотрудниками Университета Макмастера.

Если тучный человек совершает менее 1000 шагов в день в течение двух недель, у него фиксируется повышение уровня сахара в крови. У таких людей часто развивается инсулиновая резистентность, причем отрицательный эффект сохраняется в течение достаточно длительного времени. Иными словами, просто восстановив прежний уровень физической активности, невозможно добиться нейтрализации негативных последствий. Как показали эксперименты, сахар в крови продолжает дeржаться на высоком уровне даже после возвращения к тренировкам. Специалисты замечают: проблема особенно остро стоит для людей, которые соблюдают постельный режим.

Известно, что сахарный диабет связан с высоким риском заболеваний сердца, инсульта, онкологических болезней. Кроме того, высокий уровень сахара в крови может привести к ухудшению и потере зрения, образованию незаживающих ран и ампутации конечности.

Предыдущие исследования показали: всего несколько дней без тренировок провоцируют заметное снижение мышечных объемов и силы. В этот список теперь можно добавить и повышенный риск развития сахарного диабета.


  Увидели ошибку? Выделите и нажмите Ctrl+Enter. Хочу сообщить об ошибке!

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.