Новости
Лого zazdorovye.ru

Нормальный сон улучшает процесс обучения

Чтобы дети лучше запоминали и усваивали информацию, им нужно позволять много спать. Проведенные исследования с участием 230 детей, не достигших годовалого возраста, показали, что при продолжительности сна менее четырех часов малыши не могли запоминать новую информацию. 

Детей пытались научить трем новым играм. Через день проводили проверку их памяти. Оказалось, что спавшие по полчаса и вовсе не спавшие малыши усваивали информацию хуже других. В случае, когда дети хорошо отсыпались после занятий, им в среднем удавалось воспроизвести ход 1,5 игры. Подобная связь обусловлена тем фактом, что именно в течение продолжительного крепкого сна в головном мозге идет процесс формирования новых связей между нейронами.

Специалисты Рурского университета и Университета Шеффилда утверждают, что лучшим временем для обучения является время перед сном. С подобной точки зрения особую важность обретает чтение детям на ночь. Положительное воздействие сна очень заметно в раннем детстве. Человек больше всего спит именно в этот период жизни.

Увидели ошибку? Выделите и нажмите Ctrl+Enter. Хочу сообщить об ошибке!

Добавить комментарий