Однако результаты нового исследования ученых Лондонского университета и Королевского колледжа Лондона заставили изменить подход к данному вопросу. В соответствии с полученными данными, твердая пища улучшает качество сна ребенка, благодаря чему снижает риск ожирения и диабета.

Участниками исследований стали 1300 детей. Малыши, не достигшие трехмесячного возраста, были на грудном вскармливании. Затем их разделили на две группы. В рацион первой группы ввели твердую пищу, в то время как вторая группа детей продолжала питаться исключительно материнским молоком.

В итоге состояние здоровья и качество сна участников из первой группы значительно улучшилось. Дети стали спать на 17 минут дольше, на 13% реже просыпались по ночам по сравнению с малышами, продолжавшими придерживаться грудного вскармливания.

Также дети, которым давали твердую пищу, намного реже страдали нарушениями сна. Ученые считают, что это связано с более длительным чувством насыщения, которое дает твердая пища. Проще говоря, дети просто переставали просыпаться от голода

Примечательным оказался тот факт, что позитивное воздействие твердой пищи сохранялось в течение длительного времени. Так, хорошее качество сна сохранялось у детей и в возрасте 1 года.

Эксперты напоминают, что здоровый сон отлично защищает малышей от ожирения, диабета, а их родителей – от проблем с психикой. Специалисты советуют уже с трехмесячного возраста постепенно начинать вводить в рацион твердую пищу. Ее нельзя давать детям только при наличии противопоказаний.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.