Новости
Лого zazdorovye.ru

Новое приложение поможет справиться с депрессией

Эффективность нового приложения для смартфонов «Catch It» уже была доказана в ходе ряда исследований. Программа помогает устранить повышенную тревожность и симптомы депрессии. Специалисты Манчестерского и Ливерпульского университетов решили вновь проверить эти выводы.

В основе приложения «Catch It» лежат главные принципы КПТ (когнитивно-поведенческой терапии). Ключевым положением данной теории является концепция о взаимосвязанности мыслей, чувств, физических ощущений и действий. Негативный настрой и отрицательные чувства замыкают порочный круг, что приводит к развитию депрессии.

Работа нового приложения основана на процессе «поймай, проверь, измени». С помощью программы можно определить мысль, спровоцировавшую негативные эмоции или упадочнические настроения.

Пользователи ведут постоянный дневник, что помогает им разобраться в своем плохом настроении и определить его причины.

Исследователи признают, что новая разработка не является решением всех проблем. Тем не менее она очень полезна, поскольку помогает изменить настроение и общий эмоциональный фон в сторону улучшения.

Увидели ошибку? Выделите и нажмите Ctrl+Enter. Хочу сообщить об ошибке!

Добавить комментарий