Новости
Лого zazdorovye.ru

Общение с природой избавляет от депрессии и снижает давление

Ученые Университета Квинсленда уверены: прогулки в лесу облегчают симптомы депрессии и спасают от гипертонии. Для решения этих проблем достаточно проводить среди деревьев всего 30 минут в неделю.

Такие выводы специалисты сделали в результате новых исследований. Их целью было определение количества времени, которое следует проводить в зеленых зонах для улучшения состояния здоровья.

Ученые определили, что у участников, которые любили гулять среди зеленых насаждений, нормализовалось кровяное давление и снизился уровень депрессии. Кроме, того, при частых прогулках по лесу людям удавалось улучшить отношения с окружающими. Всего полчаса в неделю, проведенные среди зеленых насаждений, снижали вероятность гипертонии на 9%, а депрессии – на 7%. Выяснилось также, что прогулки по паркам и лесам лучше всего сказываются на здоровье детей. Исследователи рекомендуют всем без исключения больше времени проводить в зеленых зонах.

Результаты предыдущих исследований показали: зеленые насаждения очень полезны для прекрасного пола. Так, женщины, которые живут в домах, окруженных деревьями, цветами и другой растительностью, значительно реже умирают раньше срока, чем женщины, живущие в менее озелененных районах.

Увидели ошибку? Выделите и нажмите Ctrl+Enter. Хочу сообщить об ошибке!

Добавить комментарий