Новости
Лого zazdorovye.ru

Оказывается, тортики могут быть полезны для фигуры

Израильские ученые сделали заявление, которое обрадует всех любителей сладкого. Они утверждают: для снижения веса не нужно отказываться от шоколада и выпечки. Но есть одно «но»: эти продукты можно есть только в определенное время.

Для подтверждения своей точки зрения специалисты провели интересный эксперимент с участием 193 пациентов с лишним весом. Их предварительно разделили на две группы. Первой группе предлагали завтрак средней калорийности (300 ккал), а второй позволили по утрам есть завтрак, содержащий все 600 ккал и включающий в том числе десерт. За день обе группы употребляли примерно одинаковое количество калорий.

Спустя восемь месяцев после начала соблюдения такой диеты вес каждого из добровольцев снизился примерно на 15 кг. Однако через следующие восемь месяцев произошло нечто совершенно неожиданное: участники из группы, которые ели калорийный завтрак с десертом, похудели еще на 7 кг. Группе, которой разрешили употреблять по утрам всего 300 ккал, не удалось избавиться даже от 100 грамм лишнего веса. Более того: каждый из них набрал минимум по 10 кг. К моменту окончания эксперимента результаты оказались следующими: вес сладкоежек снизился примерно на 20 кг, вес остальных участников – не более чем на 5 кг.

Ученые считают такой итог вполне закономерным. Соблюдение низкоуглеводной диеты приводит к постоянному чувству голода. В итоге многие не выдерживают и совершают набеги на холодильник, причем чаще в вечерние и ночные часы. Те, кому не приходится себя ограничивать, не испытывают желания съесть лишнее или нарушить режим. Специалисты также отмечают, что оптимальным временем для употребления сладостей является утро, когда обмен веществ работает намного эффективнее.

Увидели ошибку? Выделите и нажмите Ctrl+Enter. Хочу сообщить об ошибке!

Добавить комментарий