Новости
Лого zazdorovye.ru

Оптимальное время выхода на работу – десять часов утра

Американские ученые считают, что многие начинают трудовой день в неправильное время. Специалисты университета Пенсильвании уверены, что лучшее время для начала работы – десять часов утра.

Такие выводы они сделали в результате анализа рабочего графика двенадцати тысяч американцев. Выяснилось, что при слишком раннем начале трудового дня производительность заметно падала. Опросы показали: те, кто начинал работать в шесть утра, спали всего 5,5- 6 часов. Этого времени явно недостаточно для нормального отдыха и полного восстановления организма. В результате трудоспособность снижалась.

Люди, которые начинали работать в десять утра, успевали поспать до 7-7,5 часов в день. Они почти всегда высыпались и утром приступали к работе полными сил. Если говорить в целом, то даже лишние 20 минут сна могут иметь важное значение для восстановления умственной и физической работоспособности.

Основываясь на полученных данных, ученые советуют работодателям по возможности внести изменения в рабочий график.

Увидели ошибку? Выделите и нажмите Ctrl+Enter. Хочу сообщить об ошибке!

Добавить комментарий