Во время новых исследований были проанализированы данные 61000 добровольцев среднего и пожилого возраста за 17-летний период. В течение этого времени ученые следили за особенностями рациона участников и здоровьем сердечно-сосудистой системы. Анализ данных позволил обнаружить связь между рационом и риском развития заболеваний сердца.

Исследователи заметили: у добровольцев, регулярно употребляющих орехи, аритмия диагностируется гораздо реже, чем у остальных. Кроме того, такие участники в среднем жили дольше тех, кто обходился без орехов.

Ученые озвучили следующие данные: при употреблении 1-3 порций орехов в месяц риск аритмии снижается на 3%, 4-8 порций в месяц способствуют снижению риска на 12%. У тех, кто включает орехи в рацион чаще трех раз в неделю, вероятность развития аритмии снижается на 18%

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.