02.12.2018     0

Отсыпаетесь на выходных? Будьте готовы к последствиям

Женщины, которые пытаются компенсировать недостаток сна в течение рабочей недели за счет продолжительного отдыха на выходных, могут иметь проблемы в виде сдвигов в менструальном цикле и нежелательных изменений  в проявлениях предменструального синдрома. В частности, отмечается усиление болевых ощущений.

К такому выводу пришли специалисты Фармацевтического университета Мэйдзи (Япония), проанализировав графики сна и менструального цикла 150 участниц.

Исследователи акцентировали внимание на так называемом социальном джетлаге – перемещении срединной точки сна на час вперед в течение выходных. Так, когда женщины спали в рабочие дни с 23:00 до 7:00, срединная точка приходилась на 03:00. Когда в выходные дни женщину уделяли сну больше времени (с 00:00 по 10:00), срединная точка перемещалась на два часа и приходилась на 05:00 (джетлаг в два часа).

Выяснилось: джетлаг был у 75% участниц. В результате симптоматика предменструального синдрома у них оказалась более выраженной. В частности, у женщин во время ПМС наблюдались сильные боли. При этом симптомы усугублялись по мере усиления джетлага.

Ученые считают, что такая особенность связана со сбоем циркадных ритмов (работы внутренних часов). Их следствием могут стать нарушения гормонального цикла, отвечающих за регуляцию менструации, и усиление воспалительного процесса.


  Увидели ошибку? Выделите и нажмите Ctrl+Enter. Хочу сообщить об ошибке!

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.